科学发声和嗓音保护VIP免费

湖南省第二期贫困地区中小学——语言文字乡村骨干教师普通话研修班教师科学发声与嗓音保护教师科学发声与嗓音保护主要内容一、什么是科学发声二、发声器官及发声原理三、教师科学发声的方法四、教师的嗓音保护一、什么是科学发声科学发声就是以最小的能量消耗发出符合职业需要的高质量声音的发声方法。高质量的声音：准确清晰圆润集中流畅“字正腔圆”准确：读音正确、规范清晰：字音清楚、不含混（唇舌力度）圆润：声音饱满、润泽（共鸣练声）集中：发音集中、不散乱（声挂前腭）流畅：语音连贯、自然教师发声常见问题教师用嗓频率高、强度大、持续时间长，而很多教师缺乏科学发声的知识和方法，声音散、不响亮、字音含混、声音过高过低、疲劳发声、声音沙哑，据统计70％以上的教师不同程度地患有咽喉炎及声带小结、声带息肉等声带疾病。二、发声器官及发声原理动力器官主要包括气管、肺、胸廓、膈膜、腹肌振动器官主要包括喉头、声带共鸣器官主要包括胸腔、口腔和鼻腔咬字器官主要包括唇、舌、牙齿和上腭声带发音示意图声带系统三、教师科学发声的方法用气发声共鸣控制吐字归音(一)用气发声常见的呼吸方式胸式呼吸腹式呼吸科学发声的呼吸方式胸腹联合式呼吸如：啊，祖国！胸腹联合式呼吸训练要领沉肩：保持气息稳定不上浮扩胸：保持气息通道通畅开肋：保证气息存量收腹：保证气息推送胸腹联合式呼吸训练吸气训练深丹田闻花香深呼吸半打哈欠呼气训练匀吸气-稳住-呼出唉吁吹灰尘练习反复弹发hèi、hà、huò，体会膈肌和腹肌的作用。鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。绕口令练习出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。朗诵我的母语是丁香凝结的雨巷，我的母语是傲雪绽放的红梅，我的母语是浓的化不开的乡愁啊，我的母语是划开天幕的雷电、奏响黎明的号角。——《我有祖国，我有母语》战鼓声，金锣声，呐喊声，叫号声，啼哭声，马蹄声，车轮声，机翼△声，掺杂在一起，像千军万马△混战了起来。——《听潮》朗诵(二)共鸣控制共鸣是指发声器官之间的共振高质量的声音，声带上的力量只有1/5，而4/5的力量在共鸣腔上。掌握共鸣控制，可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用。人体的五大共鸣腔体：喉腔——人体第一共鸣腔体咽腔——打开音量，美化音色口腔——中音共鸣（最主要，最灵活）鼻腔——高音共鸣（高亢、响亮）胸腔——低音共鸣（低沉、浑厚）理想的共鸣方式：“通”——“口腔为主，三腔共鸣”共鸣控制的训练要领（1）脊背要挺直而舒展，颈部放松，保持咽管通畅。（2）胸部要放松，吸气不要过满。（3）适当打开后槽牙，使槽牙间有一定的距离。（4）感觉经口咽出来的声束，沿上腭中线向硬腭前部流动冲击，有声音“挂”于硬腭前部的感觉。打开口腔四字诀：打：打开牙关，作空嘴咀嚼状。提：提颧肌，作微笑状（口里要能竖鸡蛋）挺：挺软腭，作半哈欠状（升降哼啊）松：松下巴口腔共鸣训练感觉：“半打哈欠”学鸭子叫三腔共鸣练习松下巴，开槽牙，顶软腭，让声音坚实饱满ɑi、ei、ɑo、oui、u、e、o唇齿贴近，提高声音的亮度bɑ、bi、bupɑ、pi、pu发“ha”，寻找响点“三腔共鸣”练习大声读成语山-明-水-秀身-强-体-壮阳-光-明-媚北-国-风-光百-炼-成-钢光-芒-万-丈大声呼喊“老—王--，等--等--！”“苗--苗--，快—回--来！”用“三腔共鸣”的方式朗诵：鹅、鹅、鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。两个同龄的年轻人同时受雇于一家店铺，并且拿同样的薪水。可是一段时间后，叫阿诺德的那个小伙子青云直上，而那个叫布鲁诺的小伙子却仍在原地踏步。(三)吐字归音吐字归音是我国传统戏曲声乐艺术的发音方法，它根据汉语语音的特点，将一个音节分为字头、字腹、字尾三部分（字头相当于声母加韵头，字腹相当于韵腹，字尾相当于韵尾。），将一个字音的发音过程分为“出字”、“立字”、“归音”三个阶段...