下载后可任意编辑人生无须太焦虑(一)|如何停止焦虑开创人生人生无须太焦虑(一)|如何停止焦虑开创人生 1 一位部门经理忧心忡忡地说，他因为得了焦虑症，所以每天焦虑不堪。 心理咨询师却对他说，你是因为每天焦虑不堪，所以才得了焦虑症。 经理问什么意思? 咨询师让他回顾一下自己得焦虑症以前是什么样子? 经理一回顾，发现自己早在患焦虑症之前的两三年中，就是一个每日焦虑太多的人。别人眼里很正常的事情，比如住高楼、坐飞机，他都看着危险丛生而焦虑不堪。 究其原因，似乎都来自最初的工作紧张。 所以，当我们在日常工作生活中，焦虑已经超出了正常状态而过多时，就该警惕防患于未然了。 人常常就是由过多的焦虑引发焦虑症的。 焦虑其实是一种精神痛感。正常的焦虑是正常人所需要的，也就是说精神的痛感如同肉体的痛感，在正常的度上是人所必须的。假如肉体没有痛感，刀把手切掉你都不会知道。假如精神上没有痛感，比如说没有关于危险的焦虑感，如同兔子见了狼还悠哉游哉，这样的人肯定活不下去。 但是，任何精神的痛感过度了，就和身体的痛感过度了一样，都是疾病。比如说，皮肤假如穿衣服摩擦一下都要疼得叫起来，手握一下栏杆都要被硌得钻心疼，这种敏感就是疾病。 焦虑症其实就是过分敏感的精神痛感。人的很多心理障碍，从某种意义上讲都是过分敏感、过分夸张的精神痛感。 2 神经症即是通常所说神经官能症的简称。 这种精神障碍不同于通常所说的精神病。 它是一种更轻一些的心理疾病。 它的特点是： 一、没有任何可查明的器质性基础的精神障碍。 1下载后可任意编辑 二、病人对疾病有相当完全的自知力，对现实检验能力没损害，不将主观体验与幻想和现实混淆。 三、行为很可能受到不同程度甚至比较大程度的影响，但一般仍为社会所接受。人格没有遭受破坏。 四、主要表现为过分的焦虑、抑郁、恐怖、癔病状态、强迫观念与强迫行为等，而且大多求治心切。 神经症大致可以分为：焦虑症；抑郁症；强迫症；恐怖症；疑病症；神经衰弱；癔病症等等。 简单说来，假如你整天焦虑不安，总觉得会发生不好的事情，凡事都往最坏处想，并且伴有这样那样的查无器质原因的生理不适，那你很可能患有焦虑症。 假如你整日情绪抑郁，觉得活着没有意思，甚至有自杀倾向，伴有身心各种功能性的衰退，还伴有各种查无明显器质原因的身体不适，那么，你很可能患有抑郁症。 假如你一天数十次甚至上百次地受强迫观念支配，反复洗手不已，或者锁...
