下载后可任意编辑兔子跳游戏方法 居家亲子室内体育游戏套餐（进展耐力篇） 温馨提示 注意环境安全，利用适宜器材，确保科学锻炼，结合自身条件，亲子共同参加，锻炼量力而行
热身准备正式亲子身体素养训练及室内体育游戏之前，进行 3—5 分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避开运动损伤
亲子身体素养训练及室内体育游戏时，请根据自己和家庭成员身体状况合理安排练习数量，运动负荷在中小强度为宜
亲子身体素养训练及室内体育游戏结束后，进行 5—8 分钟拉伸练习，以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险
一、初中篇 （一）游戏名称： 兔子跳（二）练习方法： 2-3 人排成一路纵队，后面的人双手扶前面人双肩，兔子跳（前前，后后，左左，右右………），在室内连续跳
中途不得脱手
如有脱手，必须原地接好
连 续跳３分钟
图示： 王贺成都市磨子桥小学分校 （三）竞赛方法： 动作整齐，不出错为胜（四）练习建议： 准备小垫子等障碍物增加难度，游戏中配音乐，增加节奏性
视频：附加 2 兔子跳 目标:练习跳跃,增强宝宝的身体机能方法与步骤 1、老师拿出兔子模型,问小朋友这是什么动物
它是怎么走路的
接着拿着兔子模型,示范在呼啦圈中跳跃,跟小朋友说:我们来跟兔子一样跳、跳、跳
1下载后可任意编辑 2、每个家庭两个圈,利用圈过小河(如郑冰班上的环节)幼儿园托班游戏:送动物回家 目标:过爬行锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量,增强宝宝全身协调,方法与步骤 1、老师将小动物放置于教室按游戏规则摆放好,并在对面角落放置分类盒,接着告诉小朋友:好多动物在山谷里迷路了,请大家一起帮忙送小动物回家(分类盒)吧
2、请小朋友一次带一只小动物,利用爬行的方式通过障碍,将小动物放回分类盒中
3、妈妈在一旁协助小朋友爬行,并尽量每次爬行不同路线
(孩子不多,利用亲
