十二、艺术体操选项课教学大纲(一)目的任务1.目的:通过艺术体操教学,使学生在优美动听的音乐旋律中翩翩起舞,热情奔放、展现靓丽青春的风彩,得到一种美的感受,从而达到增强体质,增进健康和塑造形体美的目的,2.任务:(1)通过艺术体操学习,发展和提高学生柔韧、协调、灵巧、速度、力量等身体素质,提高健康水平和塑造美的形体。(2)以优美、自然的舞姿和音乐艺术的感染力,培养学生的欣赏能力,提高审美情趣,树立正确的审美观。(3)使学生掌握艺术体操的基本舞步和成套动作技术,并能独立表演和进行一般的编排。(4)使学生掌握艺术体操的基本理论知识,比赛规则与方法以及锻炼价值。(5)培养学生积极进取、勇于表现和敢于拼搏的优良作风。(二)教学要求1.技术方面:以基本姿态和基本舞步为基础,贯穿整个教学过程,使学生掌握五种舞步的组合、一整套徒手操和一套轻器械操。2.理论方面:使学生系统地了解艺术体操的基本理论知识,比赛规则和裁判法。并能理论联系实际进行编排,为终身体育奠定良好的基础。3.素质方面:在提高一般身体素质的基础上发展专项素质,并贯穿整个教学过程。4.培养学生艰苦奋斗,自尊、自强、自信、自爱的能力,并具有表现美、欣赏美的素养以及热爱集体、无私奉献的思想品德。(三)教学内容及学时分配:课类型学时内容选项课备注一二理论4 4 1.基本素质和专项素质分散安排在每一次课中。时间不少于15分钟。2.身体素质测试项目:第一学期: 800米;仰卧起坐。第二学期: 100米;仰卧起坐。基本形体8 6 专项技术16 14 体能测试2 2 游泳4 机动2 2 总计32 32 (四)教学内容纲要艺术体操(一)1.理论部分(1)专项理论:①艺术体操的发展简介及基础理论知识。②艺术体操的特点与功能。③艺术体操基本动作的内容和分类。④艺术体操的基本规则与音乐知识。(2)基础理论2.基本形体动作(1)基本位置:①站立的基本姿势;②脚的五个基本部位;③手型及手臂的基本部位(2)把杆练习:①脚各个方位的撑地;②提踵与半蹲(一位、二位、五位);③体前屈、体后屈、体侧屈及绕环;④正压腿、侧压腿和控腿;⑤小踢腿,大踢腿(前、后、侧);⑥五位的交换腿跳;⑦单足、双足转体;⑧一位、二位、五位的小跳。3.专项技术(1)身体各部位的基本姿态与基本动作。①基本姿态:头、肩、胸、手臂、腰髋、躯干的基本姿态和基本动作。②基本步法:柔软步、足尖步、弹簧步、滚动步、跑跳步、柔软跑。③基...