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孕妇可以吃黑豆吗

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下载后可任意编辑孕妇可以吃黑豆吗 黄米原产中国北方,是古代黄河流域重要的粮食作物之一。不少孕妇都问:孕妇可以吃黄米吗?关于这个问题,请看以下文章。 孕妇可以吃黄米吗 可以吃。 黄米富含蛋白质、碳水化合物、B 族维生素、维生素 E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。 黄米的营养价值 黄米富含蛋白质、碳水化合物、B 族维生素、维生素 E、锌、铜、锰等营养元素,适宜于体弱多病,面生疔疮者食用;适宜阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用,身体燥热者禁食。 第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 黄米的功效与作用 传统医学认为,大黄米味甘、性微寒,主要有以下功效: 养阴补虚:黄米补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚,适宜于久病体虚或是虚劳的补益; 润肺:黄米滋阴润肺,去除肺燥肺热,使人呼吸畅通舒适; 通便:黄米可以润滑肠道,刺激排便; 安神:可治阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。 黄米的做法 黄米丸子 大黄米,猪肉馅一份,生抽,香油,盐,糖,蛋清,生粉少许。大黄米提前一晚泡上,将糯米提前 4 小时洗净后浸泡,捞出沥干水分待用。将肉馅放入碗中,调味料用筷子顺一个方第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑向搅拌上劲后,加入鸡蛋清搅匀。用手将肉馅揉成小圆球,放入黄米中滚一滚,让其均匀沾上一层米,并用手轻轻按压表面,让米粒与肉馅结合紧密些。做好的黄米丸子放入蒸笼中,大火蒸 12 分钟,盖盖虚焖 3 分钟即可。 苦荞黄米粥 苦荞米,黄米,大米。苦荞米、黄米洗净,大米略泡,开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米,放入后会变绿色正常别慌。开锅后,改小火,煮 30 分钟即可关火。 蜜枣黄米粽子 黄米(黍子米),蜜枣,花生米,粽叶。大黄米浸泡 10 个小时,花生米浸泡 1 个小时,粽叶洗净,放沸水中煮 5 分钟,用清水浸凉。粽叶先折叠成圆锥形,底部放黄米。中间放蜜枣、花生米,上面覆盖黄米,包成三角形粽子(也可以包成其他形状的),用棉线扎紧。放锅中加水大火烧沸,改小火煮 1 小时,再第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑关火,焖一小时。 大黄米面驴打滚 黄米面 2 杯,糯米粉 1 杯,糖 1/4 杯,水 2 杯,豆沙,熟黄豆粉面适量。将黄米面,糯米粉,糖,水混合搅拌成浓浆。烤箱预热至 350 度,烤盘喷油,将米浆倒入烤盘,入烤箱烤 10—15 分钟,取出稍凉...

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