运动与健康课后小测题

第一章健康与亚健康一单选题衡量人体身体形态最基本的三项指标是（B）A.身高、体重、肺活量B.身高、体重、胸围C.身高、体重、握力2.下列属于亚健康状态的是__C___。A.疲倦、烦躁、发烧B.酸楚、心悸、呕吐C.困倦、健忘、虚弱二、多选题1.以下反映人体生理机能指标的是(ABC) A.心率 B.血压C.肺活量D.臀围2.以下反映人体身体素质的指标是(ABCD)A.力量B.速度C.柔韧D.灵敏三、判断题1.健康就是指没有疾病。(×)2.身体素质主要反映一个人的运动能力，与体质无关。( ×)3.对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。( √)4.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。( √)5.社会适应能力不包括个人生活自理能力。(× )第二章影响人类健康的三大天敌一、单选题1.国际通用的肥胖检测指标为 A A.BMI 值B.克托莱指数C.腰围 D. 腰臀比2.正常范围的BMI 值为 B A.15.5-17.8 B.18.5-23.9 C.24-27.9 D.28-303. 中国标准体重 ( 公斤 ) 的计算方法为 D A.身高（ CM）-90 B.身高（ CM）-95 C.身高（ CM）-10 0 D. 身高（ CM）-10 5 4.在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为 DA.9：1 B.7:3 C.6:4 D.1:9二、判断题1.肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。( ×)2.在中国，男性腰围若大于85 厘米，女性腰围若大于80 厘米则为中心性肥胖。( √)3.在亚洲，男性腰臀比若大于0.95 ，女性若大于0.85 则为向心性肥胖。( √)4.若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。 ( ×)5.现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动, 长期积累而成的一类疾病。( √) 6.BMI 值的计算方法为体重（公斤）除以身高( 米) 的平方。 ( √) 第三章运动与身体健康一、单选题1.下列哪项运动不适合老年人 D A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽2.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充 AA.水 B.糖 C.维生素 D.以上都是二、多选题1.有氧运动对健康的好处有 ABCD A.有氧运动对心肺及血管有保健作用B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C.有氧运动对骨骼有保健作用D.有氧运动有助于体内毒素的排出2.根据世界卫生组织的定义，健康应包括 ABCDA.身体健康 B 心理健康 C.社会适应良好D.道德健康三、判断题1.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。( √)2.运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康( √)3.体育锻炼时，血液再分配是指运动时内...