下载后可任意编辑开胃菜菜谱有哪些 通常,在孕早期,由于妊娠反应比较大,孕妇常会出现胃口不佳等现象，那对于孕妇来说应做什么样的开胃菜呢?以下是我为你整理的开胃菜菜谱，希望能帮到你。 开胃菜菜谱：番茄烩肉片 材料 番茄 2 个，里脊肉 200 克，胡萝卜 1 根，盐，姜 做法 1、选择熟透的番茄两个洗净去皮。 2、番茄洗净切成小块，胡萝卜洗净切片，姜切成末待用。 3、猪肉洗净去掉筋膜。 4、里脊肉切成薄片，放入适量的水淀粉，盐，用手抓均腌第 1 页 共 4 页下载后可任意编辑制 10 分钟，让肉片充分吸收水分，更嫩滑。 5、锅中放少量油，然后加入番茄片和姜末，一起炒。 6、放入适量一小碗的清水或高汤小火熬 5 分钟。 7、水开，下肉片、胡萝卜片烫熟，调入少量盐(不用放鸡粉已经很鲜了，孕妇要少吃或不吃鸡粉、味素之类的物品) 8、小火煮 2 分钟后关火，浓浓的番茄汁就做好了撒上葱花即可。 小诀窍 1、一道清水汤，喝的就是鲜美的原味，调味料无需太多。 2、喜爱喝番茄味更浓的汤，就一定要用少量油把番茄炒一下，这样煮出来的汤番茄味非常浓郁。 开胃菜菜谱：开胃菜丝沙拉 菜谱简介孕早期食谱。 第 2 页 共 4 页下载后可任意编辑 材料 芹菜 20g，胡萝卜 20g，海带 20g，紫甘蓝 20g，青椒 20g，油豆皮 20g，盐 1/2 茶匙(3g)，米醋 1 茶匙(5ml)，橄榄油 2 茶匙(10ml) 做法 1、将芹菜、胡萝卜、海带、紫甘蓝和青椒分别洗净，切细丝。油豆皮用温水泡开，也切成细丝。 2、将各种菜丝和油豆皮丝放入滚水中氽烫一下，捞出过凉并沥干水分。 3、将菜丝和油豆皮丝盛入盘中，调入盐、米醋和橄榄油，拌匀即可。 开胃菜菜谱：凉拌小黄瓜 材料 小黄瓜 6 条辣椒一条切末蒜头 5~6 粒切末盐 4 大匙盐 2 小匙第 3 页 共 4 页下载后可任意编辑(适量)白醋 4 大匙(适量)糖 2 大匙(适量) 做法 1 先把黄瓜洗净后，装进透明塑胶袋里拍扁~然后在切成段~之后在把醃料加入黄瓜~用包鲜膜包著放置 20 分钟让它出水~辣椒(可有可无)看个人敢不敢吃辣。蒜头切末(我个人是蛮爱是蒜的~~哈哈所以可以依个人，看要加多加少) 2 大约 20 分钟后，在把水沥掉洗净~加入调味料拌匀~淡、重→可依个人口味加入!!调味料慢慢加入~调到自己喜爱的口味即可~ 3 觉得味道依自己的口味 ok 的话，在用包鲜膜包著，放入冰箱冷藏，这样就 OK 喽~~(最好放置一天让它入味~~隔天吃才最好吃唷~) 第 4 页 共 4 页
