下载后可任意编辑【男性心理压力大怎么解决】心情低落说说发朋友圈 每个人都很关注自己的健康，而健康包括身体健康、心理健康。那么什么是心理健康？压力大心理还算健康吗？都说男性压力大，那么男性压力表现在哪些方面呢？要如何解决心理压力呢？ 都说心理健康很重要，而在当今社会，男性压力如此大，他们是怎么缓解压力来保证自己的心理健康的呢？ 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。个体能够适应进展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够第 1 页 共 8 页下载后可任意编辑正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点 1、对自己要有安全感，当然也要有自尊心，对自我的成就也要有价值感。 2、适度地自我批判，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 第 2 页 共 8 页下载后可任意编辑 5、可以适度地接受个人的一些需要，并且具备满足自己需要的能力。 6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估量。 7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 8、有切合实际的生活目标。 9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违反社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有推断是非的标准。 男性白领压力来历 第 3 页 共 8 页下载后可任意编辑 1、作业狂 一般人正常作业时间为 8-10 小时，此为人体安康负荷量。假如长时间作业 12 小时以上，就对人体发生压力。 2、极度丢失 每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具有满足的解决才能，因而会发生“丢失感”。由丢失感所衍生的心境反...
