下载后可任意编辑心理治疗在缓解大学生就业焦虑中应用 【摘要】 随着就业形势的日益严峻，大学生在就业过程中会碰到各种问题和困难，期望和现实的落差增加了毕业生的就业焦虑感。本文运用焦点解决短期心理治疗技术，通过挖掘求助者已有的内在优势和资源、寻找“例外”、用小的变化带出大的改变等方式，帮助大学生提高自我价值感，提升应对就业问题的能力，从而缓解就业焦虑。 【关键词】 就业焦虑；焦点解决短期心理治疗；大学生 近年来，社会对大学生的就业给予了高度关注，大学生的就业问题引起了社会和高校的广泛重视。大学生在面临就业时，缺乏应对就业竞争力以及由就业竞争力引发的心理冲突的经验，从而引发了就业焦虑感。焦点解决短期心理治疗是信任一个人虽不能改变过去，但能致力于现在与未来，每个人自身都有潜在的资源和力量应对问题。运用焦点解决短期心理治疗技术缓解大学生就业焦虑，可以帮助求助者提高自我价值感，提升应对就业问题的能力，这对做好高校就业心态调整、就业指导工作具有重要的意义。 一、大学生就业焦虑 大学生就业焦虑，即大学生在面对毕业求职问题时，对可能出现的无法实现最初就业目标的就业失败情况所产生的情绪体验。在求职过程中，家人的期望、同学的比较、急躁的心情、面试的失败、自我效能感低、就业期望值高以及缺乏职业规划意识等方面，都会引发大学生的就业焦虑。焦虑心理往往表现为产生危机感、失落感、不踏实感，出现焦躁、忧虑、苦恼、困惑、紧张等情绪，同时还会伴随着诸如坐立不安、多汗、心悸、失眠等行为表现和躯体内部的生理变化。 二、焦点解决短期心理治疗 焦点解决短期心理治疗（solution-FocusedBrieftherapy，sFBt），是指以 构 建 问 题 的 解 决 之 道 为 核 心 的 短 期 心 理 治 疗 技 术 ， 由1下载后可任意编辑stevedeshazer、insooKimBerg 以及一群有多元训练背景的工作成员，于 1987年在美国威斯康辛州的密尔瓦基(milwaukee)短期家庭治疗中心所进展出来的。sFBt 的技术理念是强调问题解决，而不是寻找问题的原因，它基于构建问题的解决之道，以正向的、朝向未来的积极态度带来改变的发生，重视求助者自身的成功经验、内在资源、力量和希望，通过解决导向对话，以尊重的、合作的、自我欣赏的姿态，协助求助者构建出具体、正向、有力量的目标，循序渐进，用小的改变带动大的变化。 三、焦点解决短期心理治疗在缓解大学生就业焦虑中的应用 很多大...
