如何帮助学生克服考试焦虑?【活动主题】：心静自然凉----克服考试焦虑辅导【适合年级】：小学六年级［来源:学*科*网］【设计理念】：小学高段的学生，一方面自我意识进一步觉醒，关注自我形象，看重成绩；另一方面，面临的学业压力大，面临着巨大的就学压力，考试是每个学生必然遇到的事情，考试焦虑是学生中常见的心理障碍，有些学生遇到考试时，手心冒汗,情绪高度紧张，记忆困难，思想难以集中，甚至会失眠。更严重可能还伴有口干,恶心等严重的反应。在小学高段。虽然这种现象不是很突出。但学生普遍害怕考试，希望不要考试，对考试缺乏信心，对考试的看法过于片面，对于结果比较悲观；对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前部分学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起重视。因此，这活动课的用意在于：一是让学生通过一些自我调节技术来缓解紧张的心理。二是使学生明白，珍惜时间，平时积累，相信自己，考试是一次机会，机会留给有准备的人。真正的做到“心静自然凉”。【活动目标】1、通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试保持适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。2、学生体验活动过程，掌握一定的方法与技术，来缓解自身的紧张心理。3、珍惜时间，做好充分的准备，相信考试也是一次自我展示的机会。【活动重难点】：1、学生体验掌握一定的方法与技术，缓解紧张心理。2、改变对考试的看法，以积极地心态面对考试。【活动准备】：卡片（宣告书）等[来源:学科网 ZXXK]【教学过程】：环节活动过程设计意图（一）故弄玄虚引题1、谈话邀请学生即兴演讲师述：同学们，刚才的这一幕，你们心情怎么样？小结其实，这一幕，在我们的生活中经常碰到，老师明明已经放好了，可以说，万无失。可是，紧张，脑子片空白，同学们也跟着紧张。当然，这是老师和你们开的一个小玩笑，不要见怪。2、导入主题：其实，生活中学习中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。现在我也紧张，现场老师太多了，我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，有些紧张，当然，紧张是正常的。同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？（1）学生发表意见，比赛，演讲，考试等（2）现场调查学生考试紧张的人数。考试测试量表（3）出示活动课主题：心静自然凉。以教师自导自演的活动方法引入，营造紧张的气氛，让学生身临其境，调动学生参与活动的积极性，与主题相得益彰。教师的现身说法，有助于打开学生的话...
