阳光体育活动记录表周次活动内容1 跳绳2 接力跑3 跳远4 广播操训练5 丢沙包6 跳大绳7 跳远8 仰卧起坐9 扔垒球10 打龙尾游戏11 转呼啦圈12 踢足球（ 1）13 踢足球（ 2）14 踢足球（ 3）15 跳绳16 仰卧起坐17 50×8 往返跑18 19 阳光体育活动记录班级5.1 主持人刘申参加人员全班日期地点操场活动内容跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。活动过程1、准备器材：短绳若干，两人或者多人应绳在3 米以上。2、做法：1. 要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。2. 形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。活动效果通过活动， 培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级5.1 主持人李树成参加人员全班日期地点操场活动内容接力跑活动目的这是一项增强学生身体素质的基本运动，这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。活动过程预备活动：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。活动开始：1 、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间短，要使全力跑。2 、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。3 、学生掌握了要领后分成6 组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。4 、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。活动效果通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。阳光体育活动记录班级5.1 主持人刘申参加人员全班日期地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。活动开始：1、教学生跳远的要领及规则。2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级5.1 主持人李树成参加人员全班日期地点操场活动内容广播操训练活动目的通过活动培养并增强学生集体主义观念，要做好必须全体同学付出...
