1/10第一周排毒与修复第一周食谱一、生化汤用量:日份原料：当归克，川芎克，桃仁（去心）克，烤老姜（干姜）克，灸草（蜜甘草）克，月子米酒水毫升二、生化汤有祛瘀补血的作用。自然产者可于产后小时开始服用贝贴剖腹产者则于排气后或是产后第三天再开始服用生化汤，约一贴乩如果产后医师已经开了子宫收缩剂，不建议与生化汤同时服用，应先服用完子宫收缩剂再由中医师诊视后服用为宜。如遇伤风咳嗽、发烧、肠胃炎者忌用。早白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋白粥加鸡蛋占八、、青菜猪腰汤莲子红枣乌鸡汤青菜猪肝汤莲子红枣乌鸡汤黑豆红枣鲫鱼汤黑豆红枣鲫鱼汤莲子红枣乌鸡汤午1•黑白饭汤1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭3•豆芽肉丝3•丝瓜毛豆3•木耳蒸鲈鱼3•清炒鳝丝3•芦笋肉片3•清蒸鳜鱼3•茭白猪肝占八、、心小米瘦肉粥苹果红豆汤葡萄赤豆瘦肉粥苹果小米瘦肉粥葡萄红豆汤芭乐赤豆瘦肉粥杨桃银耳莲子羹葡萄晚1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭2•腐竹山药百合瘦肉汤2.木瓜鲜鱼汤2•淮山香菇炖乌鸡2•腐竹山药百合瘦肉汤2.木瓜鲜鱼汤2•淮山香菇炖乌鸡2•淮山圆肉炖乌鸡3•白灼虾3•香菇肉片3•金针菇牛肉3•西兰花虾仁3•虾仁蒸豆腐3•木耳炒面筋3•青豆虾仁占八、、孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉备注：2/101.黑白饭为黑米、血糯米、白米2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。3•乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天个。4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。烹调方法举例：（）芝麻小米瘦肉粥（功效：养肝益血）、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开，加适量的盐，盛盘。、将炒好的芝麻放入粥内即可。（）淮山香菇炖乌鸡（功效：补血养胃）、乌骨鸡半只去脚、去头、去皮、去内脏；山药去皮切大块；香菇用温水浸泡。乌骨鸡汆烫一下，备用。、将香菇、乌骨鸡、老姜、放入锅内，大火烧开分钟，转小火煮分钟，最后放入山药煮—分钟，加盐调味即可。（）八宝粥（功效：补血养气）、将银耳、红枣、莲子用冷水浸泡分钟。、将所有材料（除红糖）放入高压锅内，加足量的水，上气后转小火煮分钟盛盘。每次进食时，加红糖汤匙，微波炉里加热即可。红豆汤用量：日份原料：红豆克，带皮老姜克，月子米酒水毫升，...
