精品说明： 1，以下举例因食材和工艺差别，实际情况可能有所差异
2，图中所示汤匙为10 毫升容量，小碗为200 毫升容量
100 克米饭的样子三大汤匙
精品130 克的苹果
精品一根香蕉
精品小番茄这里有 100 克的小番茄，盒子里有7 个
精品一个小的全麦面包有将近80 克
精品燕麦三勺的燕麦10 克，
精品胡萝卜与手的比例，大概75 克
精品100 克的鱼
精品100 克的面条
精品青椒 / 红椒 100 克
精品黄豆 30 克~
精品50 克干红枣大概20 颗
精品一个鸡蛋（生的）60 克
精品两片全麦面包
精品100 克的虾仁， 10 个
精品虾 100 克~ 11 个
精品油 10 克，勺子的份量已经除去
精品一个土豆的重量200 克
精品三勺面粉大概30 克
精品一个李子 100 克
精品一颗西兰花350 克
精品菠萝 150 克
精品豌豆 ，15 克
精品3 颗草莓，大概80 克吧
精品西红柿，120 克哦，
精品绿豆 ，一勺 15 克
精品青菜，这颗120 克
精品豇豆 ，100 克的缸豆
精品蘑菇 ，100 克的蘑菇
精品豆芽 ，一碗 50 克啊 ~ 白砂糖
精品葡萄 ，100 克的葡萄， 11 颗
精品菜花 ，100 克哦⋯⋯
精品豆腐， 1 块 100 克
精品5 条小鱼有 100 克
精品100 克面条（生）
精品芹菜 ，75 克
精品猪肉 ，230 多克五花肉 83 克~
精品饼干，一块２０克，如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合
