下载后可任意编辑补气血的药能常吃婴幼儿网权威发布营养保健安全:产后脱发是气血虚，常吃 8 种食物补气血，更多营养保健安全:产后脱发是气血虚，常吃 8 种食物补气血相关信息请访问婴幼儿网。 女性生产会使得女性的气血不足，从而导致头发的大量脱落。如何应对这种产后脱发？常吃一些补气血的食物能帮助改善这一现象。 产后脱发是气血虚，常吃 8 种食物补气血 自打生完宝宝，不少妈妈发现头发在大把大把的掉，很是担忧，怎么办才好呢？其实，这种脱发是由于产后女性体内的雌激素重新调整所导致，女性在怀孕期间，头皮的毛囊移植处于休眠状态，产后由于精神压力大就会出现脱发现象。另外，女性生产本身也会使得女性的气血不足，从而导致头发的大量脱落。如何应对这种产后脱发？常吃一些补气血的食物能帮助第 1 页 共 6 页下载后可任意编辑改善这一现象，下面这 8 种食物就能帮助你补气血，赶紧看看吧。 1、板栗 中医方面认为，板栗性温，服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。现代科学讨论发现，板栗之中含有丰富的营养物质，例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的，常常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能。板栗之中含有丰富丰富的钙质，所以常常服用板栗能够起到补钙的作用，对于预防骨质疏松具有非常有效的效果。除此之外，假如出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况，那么服用板栗也是能够很好的减缓身体的不适。 2、山药 山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。我国的中医名著之中具有记载，山药具有很好第 2 页 共 6 页下载后可任意编辑的益气补肾的作用，对于治疗拉肚子有着很好的效果。山药性平，在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感，同时还不容易出现腹胀的情况，对于治疗便秘效果也和好。 3、土豆 因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。 4、香菇 香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、常常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。” 5、鲫鱼 第 3 页 共 6 页下载后可任意编辑 鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾...
