2021年大班体格锻炼计划VIP专享

2021 年大班体格锻炼计划2021 年大班体格锻炼计划 1一、指导思想健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。二、体格锻炼总目标1•能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。2・热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。3・能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。4•能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于 40 厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米；能助跑屈膝跳过高度约 40 厘米的垂直障碍。5. 能熟练协调地侧身、缩身钻进 50 厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。6. 会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。7. 能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑 30 米或接力跑，能听信号左右分队走。8•能半侧面单手投掷小沙包等轻物约 4 米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相 2~4 米互抛互接大球。9•能独立或合作收拾小型体育器械。10・能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少 5 圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于 5 秒钟。三、每月具体安排：九月份：1•学做广播操、武术操2•户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈3•集体活动：听信号变换方向走、变速跑等4•体育...