你是阴虚还是阳虚
艾灸不分阴阳，灸了反而病的更重
都说中医治病的基础是辩证，如果连自己体质的阴阳属性都辩不清，艾灸不但可能没有效果，还可能适得其反
例如，如果你是阴虚火旺的热性体质，还一直猛灸壮阳气的穴位，那肯定就会越灸越病：耗阴伤津，病的更重
你到底是阴虚还是阳虚
1、阳虚：阳气不足的寒性体质寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质
表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢
阳虚的状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、命门、气海、涌泉都是补阳的大穴
至于食疗，我建议寒性体质的灸友可以适当用生姜和大枣熬水来喝，也可以用当归来泡水来喝
2、阴虚：阴液缺乏的热性体质阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热
表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄
黄老师曾经提到过：孤阴不生，独阳不长
阴虚不是凭空生出来的，它的源头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的
很多灸友存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，岂不知下焦还是寒的呢
故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些
—\O阴虚也可艾灸，方法如下：阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（10-15 分钟），温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，一个礼拜内休息 1-3 天或隔天艾灸
首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦的火气往下走；然后，可以艾灸三阴交、复溜、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚，引血归源
那么，什么是阴
简单的说，气为阳，血为阴；阳
