下载后可任意编辑上班饮品自制方案作为上班族，每天必须面对长时间的工作和疲劳，而喝一些提神醒脑的饮料可以帮助我们保持集中力和精力。但是现在市场上的饮品往往充斥着大量的糖分、香精、色素等添加剂，对身体健康并不利。那么，我们为什么不自己动手制作一些健康的饮品来解渴呢？饮品 1：柠檬蜜水柠檬蜜水是一款既简单又营养的自制饮品。柠檬中富含维生素 C 和维生素 B 族，具有补充体力和促进代谢的作用，而蜂蜜中也有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素和氨基酸，能够很好地滋润口腔和抵御细菌。• 准备材料：半个柠檬、适量蜂蜜、一杯温水• 制作方法：将半个柠檬挤汁，加入适量的蜂蜜和一杯温水，搅拌均匀即可。饮品 2：水果拼盘汁水果拼盘汁是一款既美味又健康的自制饮品。由于水果本身富含大量维生素和矿物质等营养素，因此不用添加任何糖分或其他添加剂，就可以达到清爽解渴的效果。拼盘汁可以根据自己的口味随意搭配，可以添加草莓、蓝莓、芒果、猕猴桃等各种优质水果。• 准备材料：若干种水果、一些清水或果汁• 制作方法：将水果洗净，切成小块；将水果块装入搅拌机中，加入一些清水或果汁，按下搅拌机的按钮，待搅拌均匀后即可饮用。下载后可任意编辑饮品 3：绿茶蜜柚汁绿茶蜜柚汁是一款既健康又美味的自制饮品。其中绿茶和柚子都是常见的饮品原材料，在这个自制方案中完美地结合了在一起，制造出了一种茶和果汁的完美融合。绿茶富含抗氧化物和咖啡因等成分，能够提高精力和抵御疲劳，而柚子中富含维生素 C，有利于预防感冒和保持皮肤健康。• 准备材料：一杯绿茶、半个柚子、适量蜂蜜• 制作方法：将一杯煮好的绿茶倒入杯中；将半个柚子挤汁，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后加入绿茶中，搅拌均匀即可。饮品 4：自制酸奶自制酸奶是一款营养丰富、口感丰富的自制饮品。酸奶中含有大量的活性乳酸菌和蛋白质，有助于促进肠道健康。而自制酸奶相比于市面上卖的酸奶更为健康，因为我们可以自己控制添加的糖分和食材。• 准备材料：一袋酸奶菌粉、1L 牛奶、适量糖• 制作方法：将牛奶倒入锅中，加热到微温，加入适量糖，搅拌均匀。将酸奶菌粉倒入牛奶中，搅拌均匀后盖上锅盖，放置于温暖的地方，保持 25度左右的温度，发酵 12 小时后即可。饮品 5：自制果酱水自制果酱水是一种健康且经典的自制饮品，也是一种做法简单的饮品。果酱中富含了水果中的维生素 C、纤维素和矿物质，可以很好地补充人体所需的各种营养成分...
