中医药健康教育处方一糖尿病【预防保健】1、起居要有规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。2、运动时间为餐后半小时至一小时，每次 20-30 分钟，以微出汗为宜，可选择比较舒缓的运动，如：太极拳、易筋经、广播体操3、避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，可多选用高膳食纤维食物，主食以杂粮为主。4、戒烟限酒。5、饮食多采用蒸、煮的方法，减少油炸。少食多餐，三餐定时定量。6、保持良好心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。【防病食疗】1、清蒸茶鲫鱼：茶叶塞于鲫鱼肚中，炖煮即可（适于阴津亏虚型糖尿病）。2、苦瓜瘦肉煲：瘦肉糜塞于苦瓜段中，先入油煎，后文火焖煮（适于阴虚热盛型糖尿病）3、山药苡仁粥：山药 50 克，薏苡仁 25 克，煮粥（适用于气阴两虚型糖尿病）。4、大麦黄鳝粥：大麦 90 克，黄鳝 90 克，薏苡仁 30 克，黄鳝爆香加料，与其他几味共煮之（适于气阴两虚兼瘀型糖尿病）。5、栗子猪腰汤：生栗子 250 克，猪腰一个，粳米 250 克，陈皮 6 克，花椒 10 粒，盐少许。猪腰呈腰花，加料爆香，加入粳米、陈皮等，共煮粥。【中医防治处方】糖尿病：玉泉丸、消渴丸、斯泰隆（银杏叶片）。【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管、修复神经、改善微循环、防止糖尿病坏疽扩张冠状动脉，改善心、脑、肾脏器血液循环防治糖尿病并发症中医药健康教育处方一手足口病【预防保健】1、手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播,故饭前便后要吸收，毛巾要勤晒，餐具勤消毒，做好灭蚊灭蝇工作。2、手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引发相关疾病，应予以重视。4、居室要经常通风，勤晒衣被；5、出现相关症状要及时到医疗机构就诊。6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力【防病食疗】1、黄芪薏苡绿豆粥：黄芪 15 克、生薏仁 10 克、绿豆 10 克，黄芪取液，加入其余药味，共煮之。2、荷叶粥：鲜荷叶 2 张，白米 50 克，将荷叶切碎煮粥吃。3、双花漱口水：金银花 10 克、荷叶 5 克。加水煎药汁漱口。【中医防治处方】1、中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各 60 克。将各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。2、金银花 12 克、白菊花 6 克、板蓝根 9 克、竹叶 6 克。水煎服，每日 1 剂，少量频服，适用于平时健康的儿童。3、黄芪 12 克、防风 6 克、炒白术 6 克、蚤休 6 克。水煎服，每日 1 ...
