人社培训育婴员进餐习惯培养VIP免费

进餐习惯培养主讲人：123进餐习惯相关知识常见不良进餐习惯如何培养良好的进餐习惯目录4良好的进餐流程进餐相关知识PART011、关于进餐（饮食）习惯•什么是习惯？习惯——是一种定型性行为。•饮食习惯——饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。•良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。2、食物的分类123谷类食物：平常人们所说的主食，如米饭、馒头、面条、窝窝头等；请根据孩子的活动量而定。新鲜蔬菜和水果：每天应吃新鲜蔬菜，不能以水果代替蔬菜。动物性食物：鸡、鸭、鱼虾、肉、蛋和奶。大豆及其制品：豆腐脑、豆浆等。纯热能食物：食物油和糖。54常见不良进餐习惯PART021、常见不良进餐习惯目前幼儿出现挑食、偏食，不能自理进餐等问题。在家庭生活中存在不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起广大家长和照护人员的重视。电视放多长时间就吃多长时间。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。1.1、边吃边看电视，食不知味注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝宝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。1.2、边吃边玩体检时各项指标与同龄人有差距，健康状况不好，易便秘、气色不好，易患呼吸道疾病。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，表现为营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。1.3、偏食肉或蔬菜，身体很受伤①正餐时饭不吃，专吃零食，蛋白质摄入不足越吃越瘦小；②不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调；③过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲也大受影响。1.4、零食当正餐，正餐不吃健康色素是一种化学品，对食用色素的使用国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用鲜艳色彩来吸引孩子们，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。1.5、食品色素超标牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸。有的幼儿偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。1.6、不爱喝牛奶①不利于专注力培养和手眼协调锻炼；②无法促进宝宝自理能力；③容易让宝宝丧失进餐乐趣，并且长期被动状态进食还会导致饥饿饱胀的感觉失衡1.7、家长追着喂饭如何培养良好的进餐习惯PART03良好习惯的养成需要家长不懈的努力1、如何培养良好的进餐习惯不要因为宝宝吃饭不老实，或者各种各样的原因而去责骂宝宝。如果宝宝不爱吃饭，家长总是呵斥着强行喂饭，久而久之必将引起宝宝强烈的抵触情绪，将吃饭和“受罪”联系在一起，就会更加不好好吃饭了。1.1、保持愉悦的进餐心情饮食要有一定的饱腹量，保证吃好正餐，不随意给零食、糖果。但在正餐间可给1～2次点心。年龄小的给2次点心，2岁以上给1次。1.2、定量饮食饮食要定时，每次进食应在一定时间内完成。要防止边吃边玩或边听故事、边看电视。吃饭过慢不能迁就，不要超过1小时，如果不吃就及时撤食。1.3、定时饮食为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，摆盘时可以选用一些可爱的卡通形象，再取个好听的菜名。1.4、饭菜色彩搭配鼓励孩子吃多样食物，不挑食、不偏食、不贪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。要为宝宝提供丰富多样的饮食选择，单调有限的饮食选择容易引起宝宝厌食等行为；同时饭菜的制作要细、碎、软，不宜吃不易消化的油炸食品。1.5、防止偏食以游戏、故事的形式讲解例如：菠菜坐滑梯、大力水手吃菠菜图画书：认识蔬菜、水果，讲解他们的本领1.6、晓之以理适时训练婴幼儿自己使用杯、勺、碗、筷。1岁左右=拿杯子喝水，1岁半=用匙吃饭，2岁=独立进食，但成人应予以协助，3岁左右可学会用筷子吃饭。不过宝宝都有个体差异，千万不可强迫1.7、鼓励自己动手，养成自理习惯幼儿模仿性强，家长要以身作则，并以旺盛的食欲影响幼儿吃好正餐，吃饭时要避免大声说笑，以免幼儿呛食。1.8、家长榜样白开水是宝宝最好的饮料，市面上销售的饮料多数含有咖啡因或各种添加剂，对宝宝的成长发育有害无益。因此，不能以饮料代替开...