1/8鹤翔庄气功练功要诀——鹤扬摘录于《鹤翔庄气功修炼指南》功夫来源于哪里?我的体会是,功夫来源于鹤翔庄的理和法,来源于名师的传授和指点,来源于本人的刻苦练功,来源于练功人的品德和正念。即:中国鹤翔庄气功(一部功),中国自在气功(二部功),秘法内功(三部功)。一部功是鹤功的基础功。只有练好基础功才有利于进一步修炼和提高,所以在这里我主要就中国鹤翔庄气功(一部功)谈谈练功的体会。鹤功一部功是由三个部分组成的:第一部分就是五节动功;第二部分是站桩功;第三部分是八种辅助功法以及练功九十九问。鹤功的主要特点是:①动静相兼,调养相依;②得气快,整体疏通经络快,治病见效快;③普遍出自发功,并能想发就发,想收就收,自发自收,安全可靠;④动作简单,易学易练,易推广,练功占地面积小。下面从五节动功上谈谈自己的体会。第一节六方和合这节讲的是人与自然界的六方和合,要求练功者要顺乎自然和宇宙混为一体。鹤功的每一招式都有它的独特作用,动作本身就是功,动作的规律就是法,有功就有效。预备功是鹤功的精华。所以“松静自然恬澹虚无”,实际就是放松入静,扶植正念,培养真意,打通任督二脉,开始后天返先天,为天地人合一,混为一体做准备。预备功也可以叫它放松入静功,也就是入门功。这就是练功的法。有了法,预备功本身也就是对人体进行了有序化的调整。有的人三、五天得气,气通尾闾,这就是功效。慢一点的半个月也能达到。三田的连通也都在功法之中。这就是预备功对初练者所起的功效。这一节动功,根据人与自然界的关系,人体生理和中医的阴阳五行理论,为了补益真气安排了六方和合的动作。六方指的是天、地、东、南、西、北。六方和合不是平面的,而是立体型的一个空间。心中有没有这个形象是不一样的,这个形象就是混沌一团的庞然大物。在练功时面向南提翅以后,掌指上翘成 90 度,突出掌心,打通劳宫穴,来回柔力收推三次。这个动作是通南方的,这就是第一合。从五行上讲南属火,在人体五脏中为心,这个动作做好了,做通了,人体便与南方和合。和合后有2/8什么反应,具体体现在身体的哪个脏腑部位,体查到了也就是达到了功理上的要求,功夫也就有了,心脏也就开始改变了原来不正常的状况。第二、三合,展翅这个动作左手通东方,右手通西方。在五行中东属木,西属金;在人体肝属木,与东方和合;肺属金,与西方和合。通过动作两手的劳宫穴与东西两方和合,对肝肺有利。二合、三合以后人体有什么...