细节决定健康读后感VIP免费

《细节决定健康》读后感——《细节决定健康》读后感现代教师压力大，每天都要面对很多烦心事，但是受传统观念影响，教师总要表现出坚强的一面。很多同仁就是被这些压力压垮了，从而变得抑郁。教师要想对付和预防抑郁，最重要的当然是自己调整心情了，让自己快乐起来。读了《细节决定健康》这本书，我们能从中学到很多“偏方”，这些小妙招能够让我们远离抑郁，做一名快乐的教师。一、保持友善的心态。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的抗病能力。在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上出门前，对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的。”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。二、积极参加运动。每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1~2个小时，可以排解阴霾的心情，将所有的烦恼都抛之脑后。三、快乐食物对抗抑郁。有时候吃也是一种快乐，吃一些快乐食物，保证能让你快乐起来。比如：深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包。四、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想想过去的辉煌成就或想象你未来的成功形象，将会很快地化解焦虑与不安，恢复自信，肯定自己。五、幽默是一季健康良药。幽默总是和笑脸在一起，笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能消除忧虑稳定情绪，生理学家通过研究发现，笑可以使大脑分泌出一种快活物质——脑啡呔，该物质能使人产生第1页共10页愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。幽默还能激活去处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效地改善大脑的供血供氧功能，增强老细胞的活力。因此，幽默常被应用到医疗实践中。例如，国外有些医生常关照患抑郁症的病人多看幽默小说和滑稽戏，或每天进行一次“笑疗”。笑既是良好情绪的反应，也是心理健康的表现。古人有训，“寿向乐中求”，能笑者健康，能乐者长寿。可见幽默是一剂健康良药。教师要保持愉快的情绪，欢乐的笑容，首先要培养乐观的精神，知足常乐。只有心理上达到平衡和稳定，才能笑颜常驻、笑口常开。现实生活有很多忧愁烦恼，多来自名利和享受方面的不知足。因此，要常体会“比上不足，比下有余”、“知足常乐”的道理，如此才能精神焕发，笑逐颜开，身心健康。为了你永远的美丽和健康，教师们，请笑吧，微笑是你最好的灵丹妙药，祝你每天都笑口常开。第二篇：细节决定成败读后感小事成就大事，细节决定成败——读《把工作做到极致有感》——李金水中国道家创始人老子有句名言。“天下大事必作于细，天下难事必作于易”。意思是做大事必须从小事开始，天下的难事必定从容易的作起。海尔总裁张瑞敏说过，把简单的事做好就是不简单。伟大来自于平凡，物业管家服务工作就是每天将看起来的小事，当成大事来重视和处理重复着所谓平凡的小事。一个企业有了再宏伟、英明的战略，没有严格、认真的细节执行，再英明的决策，也是难以成为现实。“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流去，故能就其深。”所以，大礼不辞小让，细节决定成败。可以毫不夸张的说，现在的市场竞争已经到细节致胜的时代。不论是从企业的内部管理，还是外部的市场营销、客户服务，细节问题都可能关系到企业的前途。我对《细节决定成败》一书进行了反复而详细的阅读，读罢掩卷，心中觉得感触良多，现将感想列出一二，与大家共同探讨。工作中无小事。对于工作，没有任何一件事，小到可以被第2页共10页抛弃；没有任何一个细节，细到可以被忽略。即使是看起来细小的事情，如果麻痹和忽视都有可能带来难以想象的后果。因此，作为一名职业者，无论从事什么职业，无论你在什么岗位上，无论你的职位高低，都不可忽视工作中的任何细节，要把小事当成大事做，否则将要为此付出昂贵的代价。对于我们做服务来说，细节方面的工作更是不容忽视，事实往往证明，不注重细节的人，必将失败。“业主的事情再小也是大事”，这是我的师傅倪美芳女士时常挂在嘴上边的...