乒乓球社团活动记录表内容1
学习握拍方法、准备姿势及单步移动2
学习平挡球指导教师袁小东参加人数活动第 2周时间活动地点乒乓球室10活动过程设计记录及反思一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1
学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；2
学习平挡球；（四）注意事项1
遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2
同学之间应互帮互学
二、准备活动（一）绕球台外围慢跑 6 圈（二）徒手操：
乒乓球社团活动记录表内容复习握拍方法、准备姿势及单步移动指导教师袁小东参加人数活动第 3周时间活动地点乒乓球室10活动过程设计一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1
横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2
直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台 30-50 厘米 的位置
两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳
微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步
两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举
两眼注视来球，加强判断
（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置
一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和
