乒乓球训练计划及教案2017/2018 学年第一学期乒乓社团教学进度表周次课次教材内容1、简述乒乓球运动特点及健身价值；2、学习握拍基本的准备姿势；一一3、学习移动步法、单步、跨步；4、上台学习斜线推挡；5、素质：步伐练习操
1、学习移动步法、并步、交叉步；二二2、学习斜线推挡；3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作；4、素质：俯卧撑、100M
1、复习斜线推挡；三三2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作；3、学习正手发急球；4、素质：步伐练习操
1、复习发正手急球；四四2、学习正手发左侧上旋球；3、学习左推右攻；4、素质：跳绳、50M×3（跑步）
1、复习正手发左侧上旋球；五五2、复习推挡，攻球动作；3、左推右攻完整动作练习；5、素质：俯卧撑
1、复习左推右攻动作；六六2、学习正手远台攻球动作；3、素质：俯卧撑、跳绳
1、复习左推右攻动作；七七2、学习正手发左侧下旋球；3、学习搓球技术（反手）；4、素质：1000M 跑、俯卧撑
八八1、复习正手发左侧下旋球；乒乓球训练计划及教案2、复习搓球动作；3、复习推挡，攻球动作；4、素质：1000M 跑、俯卧撑
1、复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点；九九2、学习接正手发左侧上下来球；3、复习搓球动作；4、素质：12 分钟
1、复习发旋球结合落点；2、复习接上下旋球；十十3、复习正面攻球；4、学习左、半台两关对一关攻球；5、素质考核：跳绳
1、复习斜线攻球；十一十一2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点；3、复习左推右攻；4、素质：俯卧撑
1、复习斜线攻球；十二十二2、复习左推右攻；3、教学比赛；4、素质：12 分钟跑
考核：十三十三1、斜线攻球：2、12 分钟跑：
考核：十四十四1、推挡2、复习正手发左侧上旋球
十五十五1、正手发左侧上旋球；2、步法移动操1，素质：赛前热身活动操2 分成两组采用上下两半去进行淘汰赛，最后决出冠亚军
