临沂沂州实验学校（体育走班课教案）课程名称：健美操选修任课时间：2015.3—2015.7任课教师：第 1 课时教学内容：1、学习健美操理论知识 2、学习健美操基本动作课的重点：下肢的弹性课的难点：身体的感觉课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。部分课的内容和要领时间组织教法与要求队型：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：运 动量开1、 体育委员整队，检查人数。 2始2、 师生问好，宣布课的 内容部及要求，调动学生的积极分性，使学生进入良好的学习状态。3、 检查着装，安排好见习生。基本部分一、第一节：健美操运动的概念与分类1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大类。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏击、拉丁、街舞、瑜伽等）。轻器械健美操：踏板、哑铃操、杠铃操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊场地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行车等。竞技性健美操：男子单人、女子单人、混双、三人、混合六人。组织教法：教师领做，学生跟做，口令提示。要求：1、动作舒展大方，协调到位，动作与音乐节奏相符合。2、对表现力与动作的力度。教学方法：1、精讲动作要领。2、分解动作教学。3、完整动作教学。4、纠正动作的错误。练习方法：1、教师领做，学生跟做2、分组练习3、集体练习4、个人表演二、学习健美操基本步伐练习基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V 字步、十字交叉步等结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。注意：练习时注意动作的力度和表现力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松而不懈，力而不僵。队型：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X△要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第 2 课时教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时间组织教法与要求队型：...
