关注血脂，健康生活 随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持 20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。 按摩穴位降血脂 每天坚持 20分钟 按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、 丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。 按摩的时候，每个穴位按摩 81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费 10多分钟。 另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。 现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个 10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。 以上按摩穴位降血脂方法简单易学，主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。 每天早晨用燕麦仁，黑豆，莲子，红枣，枸几，小米，大米一块煮粥，再买些山楂干泡水喝，每天吃完晚饭坚持散步。 选自健康之路： 主持人：好，咱们来看下面这个高血脂。 李然：高血脂，高血脂相对应的穴位我先说吧这回。 主持人：你找哪一个？ 李然：我觉得应该对应的是这个，丰隆。丰隆穴。 主持人：有什么道理？ 李然：因为你想啊，我觉得这个血脂高，它可能就这个血液里面各种杂质饱和得比较严重了，对吧，然后这个丰隆呢，顾名思义这两个字也是给人那种感觉，它是比较充盈的，所以我觉按一按丰隆这个地方，可能就会对这个血脂的这个正常它起到一定的作用。 我们对应的确实像李然所说是丰隆穴。但是它的解释。 主持人：太厉害了李然。 李然：来点掌声。 李智：但是不要骄傲，不要骄傲，你这个解释有一点点的。 李然：说对了就行。我们不管解释。 主持人：赏二斤包子，加十分。 李智：因为这个穴位确实还是在一个挺饱满的地方，在哪儿？小腿肚子上，怎么找，我先告诉大家一下怎么来找，这样子，大家都来找到自己膝盖下缘的地方，和咱们这个脚踝，系鞋带的地方，两点做一个连线，这条连线上一半的地方，好，中间这个点大家找到了，然后这个点一半的，大家可以摸一下，从这个膝盖往下推，能摸到一个侧的骨头棱吗？好，用这个骨头棱拿咱们这个手指，也就是一个什么概念，两个，一个食...
