体育课教案 班级 人数 年 月 日 教 学 内 容 1 、介绍本学期的教学内容（第三套大众锻炼标准成人一、二级） 2 、身体素质的恢复练习（柔韧、腹部力量、耐力） 3 、复习并规范水晶级动作 教学目 标 1 、提高学生身体素质 2 、规范水晶级动作 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 开 始 部 分 5 分 钟 一、课堂常规 1 .体育委员整队集合，报告人数； 2 ．师生问好 3 .清点人数，打考勤表； 4 .宣布本次课体育教学内容 本次课内容 身体素质恢复练习 复习水晶级 5 .安排见习生 组织教法： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：快、静、齐 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 准 备 部 分 1 5 分 钟 一、热身运动 方法：围绕健身房慢跑五圈 二、复习水晶级（2 遍） 方法：1 、教师制定复习总体要求（动作力度、幅度到位，准确） 2 、第一遍教师领带，并针对第一遍动作作出总结，并要求改正。 组织教法： × × × × × × × × × × 要求：动作协调，中等速度，步调一致。 组织教法： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教学步骤： 1 .教师领带动作； 2 .教师纠正动作； 3 .学生练习； 要求：动作到位，保持放松，呼吸自然。 基 本 部 分 6 5 分 钟 一、耐力素质练习 1 、集体跳兔子舞（一遍） 方法：全体同学成一路纵队，后一位同学双手搭住前一位同学的肩膀，第一位同学双手插腰，跟着节奏完成动作。 二、有氧耐力练习（快慢结合跑练习） 1 、按教师指定路线完成联系（分3 —4 组进行，女生三组，每组一圈；男生三组，每组两圈） 动作方法：全体同学先左脚向外屈膝抬起，右脚配合跳起两次，然后换右脚同左脚动作，然后双脚并拢向前跳一次，向后跳一次，然后再向前跳三次。一次重复完成一首曲子。 组织：练习队形（围绕健美操房） × × × × × × × × × × 要求：认真完成练习、动作、节奏准确 组织教法： × × × × × × × × × × 要求：下楼梯慢跑，上楼梯与平路快跑，注意安全。 结 束 部 分 课后小结 5 分 钟 三：柔韧练习（三面叉的恢复） 方法：先进行纵叉的恢复，踢腿，下叉等练习；进行横叉的恢复练...
