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第三讲自我认识与自我接纳

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1 第三讲 自我认识与自我接纳 长江大学教育科学系 严磊 教学目标: 了解自己,认识自己,学会接纳自己 教学内容: 活动:我是谁? 一、了解自我 1、自我意识 2、自我的内容 3、自我的结构 二、审视自我 1、如何认识自我 2、大学——生命的第二次出生 3、大学生自我意识的特点 三、悦纳自我 1、如何悦纳自我 2、健全自我的标准 推荐观看: 于丹《庄子》心得第四集:认识你自己 成龙电影《我是谁》 教学重点:认识自己的方法和途径 教学难点:肯定自我、悦纳自我 教学方法:教授法、测验法、讨论法 活动:我是谁?——你眼中的自己是一个什么样的人,他人眼中的你又是什么样的人呢? 材料:两张白纸,一支笔。 5-8 个同学一组。 1、每个同学拿出第一张白纸,要求在 15 分钟内,尽可能多的写下这样的格式的句子: 我是一个……的人。(至少 10 个) 2 例如:我是一个身高1.70 的人。 我是一个喜欢看书 的人。 …… 2、每个同学,拿出第二张白纸,写下自己的姓名和一句话: 我是张三,我很想知道你们心中我的样子,可以用两个词语形容一下我在你们心中的样子吗?谢谢大家。 这张白纸在小组成员之间传递,每个同学写下两个词语,来形容这个同学。匿名回答。白纸最后回归到该同学手中。 3、每个同学对比两张白纸上的内容,填写下面的表格。 我眼中的自己 他人眼中的自己 相同 不同 生理自我(对自己身体、外貌、衣着、风度、家 属 、 所 有 物 等 的认识。) 社会自我 (对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。) 心理自我 (对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。) 4、分享: 他人眼中的自己和我眼中的自己一样吗? 是不是有些方面是自己看不到的? 这些看不到的部分是自己吗? 邀请同学分享自己的表格,并回答以上问题。 一、认识自我 1、自我意识:是个体对自己以及自己与周围世界关系的认识 • 对自己身体和生理状况的认识与评 价 • 对自己心理和行 为 特征 的认识和评 价 • 对自己在社会关系中的角色、地位、作 用的认识 3 2、对自我的划分 (1)从内容上划分:生理自我、心理自我 、社会自我 生理自我——个体对自己的生理属性的认识,如:身高、体重、长相等; 心理自我——个体对自己心理属性的认识,如:心理过程、能力、性格等; 社会自我——个体对自己社会属性的认识,如:在各种社会关系中的角色、...

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