第三讲自我认识与自我接纳

1 第三讲 自我认识与自我接纳 长江大学教育科学系 严磊 教学目标： 了解自己，认识自己，学会接纳自己 教学内容： 活动：我是谁？ 一、了解自我 1、自我意识 2、自我的内容 3、自我的结构 二、审视自我 1、如何认识自我 2、大学——生命的第二次出生 3、大学生自我意识的特点 三、悦纳自我 1、如何悦纳自我 2、健全自我的标准 推荐观看： 于丹《庄子》心得第四集：认识你自己 成龙电影《我是谁》 教学重点：认识自己的方法和途径 教学难点：肯定自我、悦纳自我 教学方法：教授法、测验法、讨论法 活动：我是谁？——你眼中的自己是一个什么样的人，他人眼中的你又是什么样的人呢？ 材料：两张白纸，一支笔。 5-8 个同学一组。 1、每个同学拿出第一张白纸，要求在 15 分钟内，尽可能多的写下这样的格式的句子： 我是一个……的人。（至少 10 个） 2 例如：我是一个身高1.70 的人。 我是一个喜欢看书 的人。 …… 2、每个同学，拿出第二张白纸，写下自己的姓名和一句话： 我是张三，我很想知道你们心中我的样子，可以用两个词语形容一下我在你们心中的样子吗？谢谢大家。 这张白纸在小组成员之间传递，每个同学写下两个词语，来形容这个同学。匿名回答。白纸最后回归到该同学手中。 3、每个同学对比两张白纸上的内容，填写下面的表格。 我眼中的自己 他人眼中的自己 相同 不同 生理自我（对自己身体、外貌、衣着、风度、家 属 、 所 有 物 等 的认识。） 社会自我 （对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。） 心理自我 (对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。) 4、分享： 他人眼中的自己和我眼中的自己一样吗？ 是不是有些方面是自己看不到的？ 这些看不到的部分是自己吗？ 邀请同学分享自己的表格，并回答以上问题。 一、认识自我 1、自我意识：是个体对自己以及自己与周围世界关系的认识 • 对自己身体和生理状况的认识与评 价 • 对自己心理和行 为 特征 的认识和评 价 • 对自己在社会关系中的角色、地位、作 用的认识 3 2、对自我的划分 （1）从内容上划分：生理自我、心理自我 、社会自我 生理自我——个体对自己的生理属性的认识，如：身高、体重、长相等； 心理自我——个体对自己心理属性的认识，如：心理过程、能力、性格等； 社会自我——个体对自己社会属性的认识，如：在各种社会关系中的角色、...