老人冬季养生知识大全 时间：2016-9-29 13:34:00 来源：- 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。那么哪些食谱适合老年人在冬季吃呢，老年人在冬季有需要注意些什么呢?接下来小编就给您一一简答，希望能够帮助您轻轻松松度过一个美好的冬季。 中医学认为，冬季为“闭藏”之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪之势，可促进人体功能活动，增进脏腑活力。 那么冬季进补什么时候 最 为适宜 ?民 间有“冬补三 九 ”的习 俗 ，这 是根 据 中医学“冬至一阳生”观 点 确 定 的。传 统 上 认为，“冬至 ”是冬三 月 气候 转 变 的分 界 线 ，由此，阴气始 退 ，阳气渐 回 ，这 个时候 进补可扶 正 固 本 、培 育 元 气，使闭藏之中蕴 藏活泼 生机。当 然 ，如 果 是体虚 症 状.明 显 的老人，其进补未 必 非 要苦 等 到 “冬至 ”才 开 始 ，只 要能做 到 辨 证 选 材 、科学施补，入 冬后 及 早 进补同 样 可起 到 良好的改 善 虚 弱 症 状之效 。 老人冬季养生知识大全 老年人冬天进补的注意点 可供 老人冬令 进补的补品 很 多，选 购 补品 和 进补时，应注意掌 握 五 点 ： 一、针 对冬令 食欲 较 旺 盛，吸 收 功能较 好的特点 ，要适当 选 择 高 热 、高 营 养、味 浓 色 重、补益力强 的食物进补，如 羊 肉 、狗 肉 、牛 肉 、鸡 肉 等 动物性 补品 。 二 、 要 根 据 自 身 情 况 ， 确 诊 虚 证 所 在 ， 在 专 业 的 中 医 大 夫 指 导 下 有 针 对 性 地 进 行 滋 补 ，并 坚 持 在 整 个 冬 天 都 进 行 。 三 、 若 本 身 原 已 有 病 ， 选 用 进 补 之 物 要 适 当 ， 最 好 遵 照 医 嘱 ， 不 可 盲 目 进 补 。 比 如 糖 尿病 人 ， 可 用 生 晒 参 等 作 为 进 补 品 ， 但 忌 用 甘 草 及 含 糖 较 多 的 药 物 。 凡 血 脂 过 高 、 动 脉 硬 化 ，有 冠 心 病 、 胆 囊 炎 ...
