耐久跑单元教学计划 单位：阿城区料甸中学 教师：关长城 年级：八年 一、单元教学目标 1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。 2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。 3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。 二、教材分析: 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻 松 、自然 ，幅 度 较 小 ； 重 心 高 且平 稳 ； 跑的节奏 感 要强，跑速要控 制 ，全程计 划 分配体力，呼 吸 要有一定 的节奏 和深 度 。 耐久跑的锻炼价 值 在 于能 有效 地 发展学生的肌 肉 力量 和耐力，提 高 心 肺 功 能 ，对培养学生克 服困难，顽 强拼 博 ，积 极 进 取 和抗 挫 折 的能 力具 有重 要意义 。 三、学情分析： 我校 八年级学生的耐力素质整体较 好 ，但两 极 差 异 较 大 ，更有部分同学感 到 耐久跑枯 燥 乏 味 ，又 特 别 累 ，不愿 练习，且学生中的本位主义 比较 突 出 ，集 体观 念 、合作意识淡 薄 ，自控 能 力差 。根据 以上 情况 ，以素质教育 为 切 入 点，以耐久跑的基本技术的学习为 主线 ，通过欢 乐 、紧 张 、激情、有序 的教学情境 ，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消 除 学生对耐久跑的畏 惧 心 理，让学生在 快 乐 中学习，在 游 戏 中增长知 识，在 实践 中学会 自我调 控 ，在 竞争中体会 团结合作。 四 、单元设 计 思 路 本单元学习内容多，教学难度 大 ，单一的耐久跑教学枯 燥 乏 味 。为 解 决 学生对耐久跑厌 学情绪 ，本单元采用情境 教学法，设 计 适 合学生学习兴趣、能 力提 高 的方法。在 设 计 教学流 程时 ，以耐久跑教学内容为 主线 ，运用游 戏 、图 形跑等辅 助 教材进 行 练习； 使 整个单元教学流 程趣味 性 、多样 性 和实效 性 ，注 重 学生能 力培养，将 合作意识、团队精神融 入 到 单元教学课 堂 中； ...
