30 个女人养生小常识 1、【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。 特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。 2、 【女人经期十三禁忌】 一禁:剧烈运动和重体力劳动。 二禁:贪食生冷。 三禁:吃得太咸。 四禁:饮咖啡、浓茶。 五禁:过量饮酒。 六禁:活血化淤类药物。 七禁:紧身衣裤。 八禁:游泳和盆浴。 九禁:捶打腰背。 十禁:贸然拔牙。 十一禁:高声唱歌。 十二禁:情绪失控。 十三禁:性生活。 3、【生气对女性的伤害】 ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。 ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。 ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。 ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。 ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。 4、【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力; ②金枪鱼 ——PK 脂肪; ③蜂蜜——净化血液; ④橙子——增强免疫力; ⑤绿菜花——年轻心脏; ⑥鸡蛋——呵护乳房; ⑦燕麦片——降低胆固醇; ⑧花生酱——永葆青春; ⑨咖啡——食物催情; ⑩巧克力——走出情绪低谷。 5、【女人贫血吃什么补血最快 】 1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜:含大量维生素 B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。 4、金针菇:含丰富的铁、维生素 A、b1、c、蛋白质等。 5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素 a、b 和葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干:铁质含量高。 6、【天然护肤精华:李仁桃仁】 心对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。 7、【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里 ,易致 痛 经 、月 经 紊 乱 ,子 宫 还会缩 小 、变 硬 ,易形 成腺 肌 症 等妇科肿瘤,大大提 高不孕 的几 率 。重 的是,盆腔淤血引 起 的不...