四 十 八 式 太 极 拳 讲 解 及 连 续 动 作图谱 起势：移 左 脚 开 步 ， 两 臂 缓 慢 平 举 ， 曲 膝 落 掌 ， 两 手 落 在 腹 前 ， 手 心 向 下 。 一、白鹤亮翅：重心 左 移 ， 右脚 后撤半步 ， 两 手 抱球， 抱在 身体的左 腹 前 ，重心 后坐， 右掌 上挑， 左 掌 下 分， 成虚步 ， 两 脚 重心 前 三后七。1、抱手提脚；2、退步；3、坐腿转腰分手；4、虚步亮掌。 二、左搂膝拗步：右手 下 落 微左 转腰(手 从中轴线下 落 )， 向 右摆臂 ， 收脚 托掌 (托掌 方向 西北)， 转身上步 正前 方搂膝 推(右掌 曲 掌 前 推时拇指上翘， 靠在 头的耳侧， 指尖朝前 ， 随重心 前 移 ， 转腰， 送肩， 手 往前 送， 竖指坐腕， 掌 心 内凹；右手 手 指尖对着自己的鼻尖， 虎口对着胸口)， 左 手 按在 左 膝 旁， 腋下 放一个关拳头的距离。1、向前摆右手；2、转腰摆臂收手；3、曲臂出脚；4、弓步搂手推掌；方向与起势方向相同。 三、左单鞭：重 心 后 坐 前 脚 尖 微 翘 起 ， 稍 微 内 扣 15 度 ， 重 心 前 移 ， 跟 步 抱手 (两 手 心 相 对 )， (前 手 不 要 收 回 来 ， 在 仍 然 保 持 撑 圆 的 情 况 下 ， 向 下 落 一 点 重心 后 移 ， 前 脚 翘 起 之 后 ， 微 向 内 扣15 度 )， 右 手 经 左 臂 下 穿 掌 ， 向 前 捧 出 ， 后坐 ， 扬 脚 尖 ， 旋 臂 托 掌 在 肩 上 ， 扣 脚 前 按 ， 右 斜 前 拉 ， 左 脚 收 回 ， 弓 步 向 左 推掌 ， 右 手 勾 手 (提 腕 高 度 在 耳 侧 )， 左 掌 掌 心 向 前 。1、坐腿扣脚带手；2、穿手收脚，从肘下穿出；3、上步搭手；4、弓步平云；5、坐腿转腰平云，以腰带臂，以臂带手，然后手去追腰，叫做根节起，中节随、梢节追；6、转腰旋掌；7、转腰按掌；8、勾手收脚；9、转身上步；10、弓步前推，正东方向。 四、左琵琶：重 心 前 移 跟 进半步 ， 右 掌 手 心 向 上 向 前 摆， 左 手 自然 下 落 ，落 到跨旁， 跟 步 ， 重 心 后 移 ， 脚 踏实， 身体微 向 右 转， 两 手 微 微 一 点 外开， 然后 合步 合掌 成虚步 。手 正身斜 ， 身体向 右 45 度 角，...
