1 《调节和控制好自己的情绪》教学设计 教师寄语：人的情绪是可以调控的，让我们做情绪的主人，不要做情绪的奴隶！ 【教学目标】 情 感 、 态 度 和 价 值 观 目 标 ： 体 验 积 极 情 绪 ， 体 验 合 理 控 制 和 调 节 情 绪 带 来 的 成 就 感 能 力 目 标 ： 学 会 调 节 和 控 制 情 绪 ， 能 够 合 理 宣 泄 情 绪 ， 增 强 自 我 调 适 、 自 我 控 制 的 能 力 知 识 目 标 ： 知 道 情 绪 调 节 的 手 段 ， 了 解 情 绪 宣 泄 的 方 式 、 方 法 【教学重点】情 绪 是 可 以 调 控 的 、 合 理 宣 泄 情 绪 【教学难点】情 绪 是 可 以 调 控 的 、 合 理 宣 泄 情 绪 【教学准备】 学 生 通 过 查 阅 资 料 、 上 网 等 各 种 渠 道 搜 集 人 们 调 控 情 绪 的 方 法 事 例 ， 并 观 察 周 围 的人 们 是 如 何 调 控 情 绪 的 。 【学情分析】初 中 学 生 正 处 于 生 理 变 化 的 关 键 时 期 ， 产 生 的 情 绪 是 复 杂 多 样 的 ， 个人 的 行 为 或 多 或 少 都 会 受 到 情 绪 的 影 响 ， 积 极 的 情 绪 能 促 进 中 学 生 的 健 康 发 展 ， 而 消 极的 情 绪 则 会 对 中 学 生 的 健 康 成 长 产 生 不 利 的 影 响 。 因 此 ， 必 须 引 导 青 少 年 调 解 和 控 制 好自 己 的 不 良 情 绪 ， 让 每 一 个 中 学 生 健 康 快 乐 的 成 长 。 【教学内容分析】 “调 节 和 控 制 好 自 己 的 情 绪 ”是 第十三课第二个 项目,本项目 由两个 层次的 内容构成 。 2 第 一 个 层 次 “情绪是可以调控的” 主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制；并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一 是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。 第 二个 层 次 “合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一 是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。 【 教 学 方 法 】 案例教学法、情景教...
