一个留学德国MM的减肥经历

一个留学德国 MM 的减肥经历 陪伴几年的几个朋友一直鼓动我，应该把我的减肥经历写出来，鼓励尽可能多的人。因为在大家的口耳相传中，大概只知道我，在德国这个让人长肉的地方，顺利的，不反弹的减下了将近 16 公斤。其实我刚减下来的时候是很兴奋的要发帖的，但是我怕一松懈会反弹，所以竟然拖到现在。先介绍下自己，马上过 26 的生日了，身高 165目前体重 46kg 维持这个体重是 2 年半了。最重是在 2005 年，62kg。 我在来德国之前，体重是 48 公斤。当时在国内的时候，我对自己的身材是十分注意的，因为我觉得我是那种容易发胖的体质。我每吃一样东西之前，我脑袋里的第一个反应不是好不好吃，而是，会不会发胖。我知道面食会发胖，于是我几乎不吃淀粉类食物。饿了就吃水果，要么就吃肉。这样的生活我过了大概 3 年。大家可能想象不到，那时我吃汉堡包，是不吃面包的，只吃里面的肉块。馒头更不用说 ，米 饭 也 很少 吃，要么就吃一口。现在我回 忆 起 来发现，这样维持体重的方式 并 不好，因为有 次 嘴 巴 馋 ，一连 几天 每天 吃一家我特 爱 的点 心店 的点 心 ，我的裤 子 立 刻 就紧 了些 。但是我后 来还 是忍 住 了，没 有 再吃，裤 子 又 松回 来。国内的大学 ，我就是靠 这样的方式 维持我48kg的体重。这绝 对不是个科 学 的方式 。但是国内的生活丰 富 多彩 ，我并没 有 感 觉到有 多不好，真 正 体现出来，就是到德国之后 。 2004 年来到德国。刚来的时候，我在一个星 期 内体重跌 到 43kg.当时可能就是不适 应，也 不会做 饭 ，每天 胡 乱 吃一些 ，觉也 睡 不好。当时出去玩拍得照片，我都不敢给我妈妈看，怕她会难过，因为实在瘦的太可怜了。43KG 的体重大概维持了3 个月。有一点我需要说一下。我属于骨架很小的人，但是骨头沉。这个是我妈妈和我说的，因为我从小就比同样胖瘦的小孩沉。我曾经还以为我是大骨架，但后来测过，是小骨架。所以，43kg 对我来说，几乎是瘦骨嶙峋了。瘦到几乎会被刮跑。然后，我就开始噩梦般的增胖的路程。其实我当时只是想胖回 48kg，后来竟然刹不住车了，一胖胖到 62kg。不过，我增胖的过程，其实是教会我很多东西的，没有这个过程，后来我也不会减的那么顺利。所以我一定要说给大家听。 前面我说，国内的时候我是靠不吃淀粉来维持体重，而且还维持的不错。于是来德国后，我从开始想增胖，到意识...