1 判 断 题 序 号 选 项 内 容 1 √ 身 体 锻 炼 ， 应 全 面 均 衡 发 展 ， 要 参 加 丰 富 多 彩 的 体 育 活 动 ， 全 面 锻 炼 自 己 的 身 体 ， 努 力 克 服 单 一 体 育活 动 对 你 身 体 发 展 的 局 限 性 ， 保 证 自 己 身 体 各 器 官 机 能 均 衡 发 展 。 2 √ 自 然 地 形 跑 时 要 注 意 做 好 缓 冲 动 作 ， 用 前 脚 掌 先 着 地 ， 后 蹬 程 度 和 前 摆 高 度 要 小 一 些 。 在 森 林 或 灌 木丛 中 跑 时 ， 要 注 意 地 形 的 变 化 ， 避 开 草 丛 中 障 碍 物 。 跨 越 沟 渠 时 ， 要 注 意 做 好 落 地 后 的 缓 冲 动 作 ， 上体 前 倾 ， 防 止 后 倒 。 3 √ 导 引 是 中 国 古 老 的 医 疗 体 育 和 养 生 方 式 。 4 √ 健 身 运 动 是 指 正 常 健 康 者 为 增 进健 康 、增 强体 质而从事的 体 育 活 动 。 5 × 伤病初愈的 人参 加 体 育 教学训练时 ， 应 根据教练的 意 见处理。 6 × 日光浴时 ， 头部可以让太阳直 接 照 射 。 7 × 紫 外 线 能 刺 激 身 体 的 造 血 机 能 ， 使 血 液 中 的 白 血 球 数 量 增 加 。 8 √ 女 子 痛 经 是 妇 科 的 一 种 常 见病， 一 般 由 内 分 泌 失 调 、体 质虚 弱 所 致 。 9 × 钙 和 维 生 素 对 大 学生 的 身 体 发 育 和 适 应 繁 重 的 学习 任 务 具 有 重 要 意 义 。 10 √ 《 学生 体 质健 康 标 准 》 测 试 项 目 为 六 项 ， 其 中 身 高 、体 重 、肺 活 量 为 必 测 项 目 。 11 × 速 度 力 量 的 练习 突 出 的 是 速 度 ， 因 此 力 量 应 该 较 大 。 12 √ 体 质是 人的 生 命 活 动 、劳 动 能 力 、运 动 能 力 的 基 础 。 13 × 散 步 是 无 氧 耐 力 锻 炼 的 常 用 方 法 。 14 × 挫 伤的 处理是 在 24 小 时 内 进行 热 敷 或 按 摩 。 15 √ 因 运 动 量 过 度 产 生 的 肌 肉 酸 疼 ， 可以通 过 减 量 、休 息 、按 摩 ...
