2 0 1 3 年中医知识系列讲座 中医健康基础知识 杨 忠 华亭县西华卫生院 2 中医健康基础知识 华亭县西华镇卫生院 杨 忠 健康基础知识是什么？ 我们用生活中最常见的病例讲解人体五个系统的运作原理和机能，这就是预防和治疗疾病的关健。关于健康，中医有一句关健的话：“三分治、七分养”。 1 、生命要靠养 什么是“三分治，七分养”？现代西医学认为，治疗炎症就要消炎杀菌，这就是三分治。为什么中医还要七分养？一个很简单的道理：我们日常使用汽车，跑5 0 0 0 -1 0 0 0 0 公里就要做保养换机油 ，不然很快就会出毛病。大家都会自觉地给汽车换机油 ，却从来不给自己的身体好好做一次保养。 很多人都说不知道怎么去保养身体，不舒服了才知道看病，老看不好就责怪是医院的问题、医生的问题。不要埋怨医院，实际上医院的责任没有多少。大部分人在身体出现状况的时候，为什么不去看中医，都喜欢看西医？不就是想马上解决这种不舒服的症状吗？都要马上见到效果，急功近利，认为只要症状消除了病就好了，用了药身体就没事了，实际上上疾病的产生与发展跟生活经验的细节息息相关。举个简单的例子，当刚刚出现肾虚的时候，在临床上会有很多表现：腰酸、失眠、多梦，你会拿它当回事吗？现代人长期疲劳过度，经常超负荷地工作，大家问问身边的人，夜里 1 2 点以前睡觉的有多少？真正睡着的又有多少？正常作息的人占多大比例？身体的毛病就是因为缺乏健康知识而糟蹋出来的，这些症状就是因为身体机能过度消耗所致。人们的思维都是是为了工作和应酬，生活必须是这样，没有人想过 3 这样的生活实际上是在透支自己的生命吗？ 还有，我们在座的都知道，2003 年 SARS 期间，为什么得病的都是青壮年？老年人和小孩反倒比较少感染呢？因为老人和小孩都是饮食作息比较规律的人群，而年轻人为了工作和学习，还有大量的娱乐活动，饮食无度，作息颠倒，造成身体抵抗力低下。 要真正补充身体所消耗的能量，必须配合每天适当的饮食和作息的调整，这方面我们能做到多少？大家知道 30 年前，中国人以粮食为主食，水果蔬菜肉类是副食，可是今天还有多少人真正以粮食为主食呢？现在吃饭都是以蔬菜和肉类为主，主副颠倒了，好多疾病也因此而产生。 举个简单的病例，有一位68 岁的老大爷，尿急尿频好多年，经西医治疗3 年多不见好转，最后经过食疗治愈了他的病。现在来分析一下，一般老年朋友晚上睡眠时间比较短，只有 6-7 个小...
