中国舞等级考试教材教学法第一、二级笔记 (一) 规格及要领部分 一、摆臂: 规 格 单摆臂:背手准备,一手扩指,掌心向前,扩指手形在旁平位和上位之间整体摆臂。 双摆臂:双手扩指在上位和旁平位之间摆动至上位时手腕交叉 要 领 摆臂时从肩关节开始,整体摆动,手臂延伸拉长。 二、蛙跳步: 规 格 蛙式一:大八字位蹦跳,右脚落地时屈膝,左脚勾脚旁吸腿抬起,大腿与小腿形成 9 0 度直角, 双手扩指手形,成左顺风旗位。 蛙式二:大八字位准备,蛙状蹦跳,身体前俯,双手扶地,屈臂,虎口相对,后背平直。 要 领 跳跃时膝关节松弛,有弹性,保持舞姿。 三、推指、绕腕: 规 格 推指:五指交叉相握,屈臂于胸前一拳余,向前平位推出,同时倾头半蹲。双臂前平位抬起,与肩同宽。 绕腕:以腕为轴,团手绕腕,展开后拍手。 要 领 推指时指根用力向前推至最大限度。 绕腕时以腕为轴。 四:头的动作: 规 格 所有头的动作:后背直立,双肩平正,固定不动。 低头:颈部前侧肌肉收缩,后侧伸展,眼视下方。 仰头:颈部后侧肌肉收缩,前侧伸展,眼视下方。 倾头:颈部一侧肌肉收缩,另一侧伸展,眼视下方。 点头:低头动作连续做,幅度略小。 要 领 放松,颈部的最大限度屈伸 (二) 训练目的及教学步骤部分 音乐反应★训练目的 1 、跟着歌谣,在对幼儿进行舞蹈启蒙教育的同时进行音乐启蒙教育。 2 、说歌谣时一字一动作 3 、培养幼儿具有初步的音乐节拍感 4 、同时发挥他们的舞蹈想象力及创造力 ★ 教学步骤 1 、先学习歌谣 2 、找些简单的动作来跟着歌谣做动作,找节拍 3 、由教师示范学生跟着边说歌谣边做动作 4 、挑选好学生示范,培养学生的积极性 5 、自己能听音乐发挥其想象力,自己做动作 鸡走步★训练目的:通过上下身的协调配合学会踵步的动作 ★ 教学步骤 1 、学习平踏,练习屈膝部的屈伸 2 、找出踵步的位置 3 、把两个动作连接起来做 4 、教组合的辅助动作 立掌折腕加屈膝,高低展翅 5 、完成组合 蛙跳步 ★训练目的 1 、训练腿的控制能力 2 、膝部的松弛 3 、学会蛙跳步 ★ 教学步骤 学习蛙跳1 和 2 蛙1 1 、训练膝部松弛,做大八位原地蹦跳 2 、扶把做蛙1 腿的位置 3 、大八位蹦跳和蛙1 的动作结合起来 4 、中间部位做前面的动作 5 、手的位置做单一练习 6 、手脚配合 蛙2 1 、手扶地先找位置 2 、加蹦跳向前俯 3 、...