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传统杨氏太极拳103式

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传统杨氏太极拳 1 0 3 式 0 1 、预备式;0 2 、起势;0 3 、揽雀尾;0 4 、单鞭;0 5 、提手上式;0 6 、白鹤亮翅;0 7 、左搂膝拗步;0 8 、手挥琵琶;0 9 、左搂膝拗步;1 0 、右搂膝拗步;1 1 、左搂膝拗步;1 2 、手挥琵琶;1 3 、左搂膝拗步;1 4 、进步搬拦捶;1 5 、如封似闭;1 6 、十字手;1 7 、抱虎归山;1 8 、肘底捶;1 9 、倒撵猴右式;2 0 、倒撵猴左式;2 1 、倒撵猴右式;2 2 、斜飞式;2 3 、提手上式;2 4 、白鹤亮翅;2 5 、左搂膝拗步;2 6 、海底针;2 7 、扇通臂;2 8 、转身撇身捶;2 9 、进步搬拦捶;3 0 、上步揽雀尾;3 1 、单鞭;3 2 、云手一;3 3 、云手二;3 4 、云手三;3 5 、单鞭;3 6 、高探马;3 7 、右分脚;3 8 、左分脚;3 9 、转身左蹬脚;4 0 、左搂膝拗步;4 1 、右搂膝拗步;4 2 、进步栽捶;4 3 、转身撇身捶;4 4 、进步搬拦捶;4 5 、右蹬脚;4 6 、左打虎式;4 7 、右打虎式;4 8 、转身右蹬脚;4 9 、双风贯耳;5 0 、左蹬脚;5 1 、转身右蹬脚;5 2 、进步搬拦捶;5 3 、如封似闭;5 4 、十字手;5 5 、抱虎归山;5 6 、斜单鞭;5 7 、野马分鬃右式;5 8 、野马分鬃左式;5 9 、野马分鬃右式;6 0 、揽雀尾;6 1 、单鞭;6 2 、玉女穿梭(4 个); 6 3 、揽雀尾;6 4 、单鞭;6 5 、云手一;6 6 、云手二;6 7 、云手三;6 8 、单鞭;6 9 、下势;7 0 、金鸡独立右式;7 1 、金鸡独立左式;7 2 、倒撵猴右式;7 3 、倒撵猴左式;7 4 、倒撵猴右式;7 5 、斜飞式;7 6 、提手上式;7 7 、白鹤亮翅;7 8 、左搂膝拗步;7 9 、海底针;8 0 、扇通臂;8 1 、转身白蛇吐信;8 2 、进步搬拦捶;8 3 、上步揽雀尾;8 4 、单鞭 8 5 、云手一;8 6 、云手二;8 7 、云手三;8 8 、单鞭;8 9 、高探马穿掌;9 0 、转身十字腿;9 1 、进步指裆捶;9 2 、上步揽雀尾;9 3 、单鞭;9 4 、下势;9 5 、上步七星;9 6 、退步跨虎;9 7 、转身摆莲;9 8 、弯弓射虎;9 9 、进步搬拦捶;1 0 0 、如封似闭;1 0 1 、十字手;1 0 2 、收势;1 0 3 、还原 杨氏传统太极拳 1 0 3 式拳谱 第一式 预备势 “面向正南” 要点:两脚分开直向前方与肩同宽,两臂自然下垂,手心向内...

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