Pag e 1 o f 7 保龄球基本打法 一、选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时，肩膀要平，面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正. 二、助走步法分为 3步、4步、5步、三种，4步法最为常用。第一步，先从右脚起步，同时将球向前伸出；第二步，左脚踏出，球在手上与身体的角度约成 90度；第三步，右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意，脚步不要超过犯规线。 Pag e 2 o f 7 三、送球时身体摆正，松肩，直向球道助走，维持手与脚之间的配合，球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头，以决定球送出后的路线. 投出一个完美的全中球，是球员多方面动作协调配合的结果，如果加以概括，则有下面几个要点： 寻得最佳的投球角度线握球和站立姿势正确，面向目标急中思想，注意点线两眼看着目标箭头，直线助跑垂直运球，球带人走手脚配合，时间准确保持平衡，二指钩提动作自然，落点准确手指向目标，满怀信心从容投球。 掌握角度(线瞄准法) 欲投全中球，必须掌握角度线瞄准法。职业选手和优秀球员都采用角度线瞄准法。因为它是以科学调整为依据，具有高度的准确性。所谓角度线瞄准法，是指球员根据某一球道特性，先决定采用多大的犯规线角，再在这个基础上作相应的移位调整，求得落球点一—目标箭头——瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线。 例如，落球点为第 10块木板，球通过 2号目标箭头进入①－③瓶(左手①一②瓶),犯规线角为90度直角的，是 10一 10角度线瞄准法。其他如 3一 3、5一 5、7一 7都是 90度直角。小于 90度的为闭角，有 3一 5、5一 7、9－10等；大于 90度的为开角，有 11－10、17一 15、23一 20等等许多条瞄准用的角度线。 Pag e 3 o f 7 保龄球基本动作练习 保龄球运动中有句俗话：“开头好，结束也好。”对初学者来说，认真做好基本功的练习，就像建筑高楼大厦的基础工程一样。每一个基本动作做得正确与否，对以后掌握技术会产生直接的影响。 这里要提醒的是，不少球员对基本功练习往往不够重视。只求会做，不求自我体会和真正的感觉。在新奇感的驱使下，总希望早日进入击瓶练习，想从抗争性中求刺激。可以想象，伴随而来的是各式各样不正确的动作，时间一久，就会形成难以改变的坏习惯。改掉坏习惯要花很长时间，而且改后还会反复出现。...
