健康宣教手册

健康宣教手册 Jenny was compiled in January 2021 高血压健康教育处方 高 血 压 病 的 定 义 ： 一 种 常 见 的 、 以 体 循 环 动 脉 压 增 高 为 主 的临 床 症 候 群 ， 未 服 抗 高 血 压 药 情 况 下 ， 正 常 成 人 动 脉 的 收 缩 压 ≥ 140mmHg和 （ 或 ） 舒 张 压 ≥ 90mmHg即 称 高 血 压 。 高 血 压 能 引 起 动脉 粥 样 硬 化 ， 是 冠 心 病 和 脑 血 管 病 的 主 要 危 险 因 素 。 病 因 ： ⑴ 遗 传 ； ⑵ 环 境 ； ⑶ 饮 食 ： 高 盐 、 多 不 饱 和 脂 肪酸 、 高 蛋 白 、 低 钾 ； ⑷ 精 神 压 力 过 重 ； ⑸ 肥 胖 （ 尤 其 向 心 性 肥胖 ） ； ⑹ 烟 酒 ； ⑺ 体 育 锻 炼 少 。 临 床 表 现 ： 起 病 缓 慢 ， 可 有 头 痛 头 昏 、 乏 力 、 眼 花 、 失 眠等 。 可 出现 心 脏、 脑 、 肾、 动 脉 、 眼 部等 全身多 处 并发症 。 影响血 压 的 因 素 ： ⑴ 年龄： 随年龄增 长是 增 高 的 ， 收 缩 压比舒 张 压 显着。 ⑵ 性 别： 女性 在更年期前低 于男性 ， 更年期后， 血 压 升高 ， 差别小。 ⑶ 环 境 ： 寒冷环 境 可 升高 ； 高 温环 境可 下 降。 ⑷ 昼夜和 睡眠 ： 清晨最低 ， 然后逐渐升高 ， 至傍晚最高 ； 睡眠 不 佳也可 升高 。 ⑸ 体 形： 高 大、 肥 胖 者较高 。 ⑹ 体位： 立位高 于坐位， 坐位高 于卧位。 ⑺ 身体 部位： 右上肢高 于左上肢10-20mmHg； 下 肢高 于上肢20-40mmHg。 ⑻ 其 他： 还有 情绪激动 、 紧张 、 恐惧、 兴奋、 剧烈运动 、 吸烟 、 饮 酒 、 摄盐 量、药 物对血 压 都有 影响。 测量血 压 的 注意事项： 1、 测量前， 应检查血 压 计的 压 力 表 有 无裂损， 汞柱是 否保持在“0”点处 ， 水银量是 否充足， 橡胶管 和 输气球是 否漏气。 2、 袖带的 宽度要 符合标准， 过 窄可 使测得的 数值偏高 ， 过宽则偏低 ； 袖带缠得松， 血 压 值偏高 ， 缠得紧血 压 偏高 。 3、 测量前保持安静。 劳累或 剧烈运动 者， 应休息20分钟后再测。 4、 测血 压 时精 神 不 要 紧...