健康教育与健康促进 第一节 健康的概念和标准 一、健康的概念 健康是一个动态概念，是我们每个个体通过自己的努力创造出来的
世界卫生组织指出“健康(healh)不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美状态”的健康观（《组织法》，1948）
近几年来有人主张把“道德健康”也归人健康的标准内，每个人不仅要对自己的健康负有责任，还要对全人类的健康承担义务，我们不但不能随便的伤害自己的躯体和心灵，更不应该有对他人健康和社会有害的行为
也就是说一个人在躯体、心理、社会适应良好和道德健康4 个方面都很健全，才是最完全健康的人，这也是世界卫生组织发布的健康定义
1988 年在庆祝 WHO 成立 40 周年之际称：成立 40 年来，WHO做了三件对人类健康产生了与大影响的事，其中之一就是对健康下了一个科学的定义
二、健康的标准 世界卫生组织提出衡量人体健康的10 条标准： (1) 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧张与疲劳； (2) 处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； (3) 善于休息，睡眠良好； (4) 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； (5) 对一般感冒和传染病有一定抵抗力； (6) 体重适当，体形匀称，站立时，头、臂、臀比例协调； ． (7) 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎； (8) 牙齿清洁，无缺损和龋齿，不疼痛，牙龈无出血，颜色正常； (9) 头发有光泽、无头皮屑； (10)肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松
第二节 整体健康运动 自从 WHO 提出“健康是一种心理、躯体、社会康宁(幸福)(w ell-being)的完美状态，而不是没有疾病和不虚弱的”观点
在 1960 年形成了 “整体健康”运动，整体健康(holistichealth)是预防医学的一种体系
健康不是一种静止状态，而是一种趋向最适当功能的运动过程
