健康教育与健康促进 第一节 健康的概念和标准 一、健康的概念 健康是一个动态概念，是我们每个个体通过自己的努力创造出来的。世界卫生组织指出“健康(healh)不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美状态”的健康观（《组织法》，1948）。近几年来有人主张把“道德健康”也归人健康的标准内，每个人不仅要对自己的健康负有责任，还要对全人类的健康承担义务，我们不但不能随便的伤害自己的躯体和心灵，更不应该有对他人健康和社会有害的行为。也就是说一个人在躯体、心理、社会适应良好和道德健康4 个方面都很健全，才是最完全健康的人，这也是世界卫生组织发布的健康定义。1988 年在庆祝 WHO 成立 40 周年之际称：成立 40 年来，WHO做了三件对人类健康产生了与大影响的事，其中之一就是对健康下了一个科学的定义。 二、健康的标准 世界卫生组织提出衡量人体健康的10 条标准： (1) 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧张与疲劳； (2) 处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； (3) 善于休息，睡眠良好； (4) 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； (5) 对一般感冒和传染病有一定抵抗力； (6) 体重适当，体形匀称，站立时，头、臂、臀比例协调； ． (7) 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎； (8) 牙齿清洁，无缺损和龋齿，不疼痛，牙龈无出血，颜色正常； (9) 头发有光泽、无头皮屑； (10)肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松。 第二节 整体健康运动 自从 WHO 提出“健康是一种心理、躯体、社会康宁(幸福)(w ell-being)的完美状态，而不是没有疾病和不虚弱的”观点。在 1960 年形成了 “整体健康”运动，整体健康(holistichealth)是预防医学的一种体系。健康不是一种静止状态，而是一种趋向最适当功能的运动过程。评价是否健康的一项重要标准是他们生命活动的方向。因而，整体健康运动将日常习惯与行为以及整个生活方式列为首位。 心理维度应包括两个独立的组分，即情绪和理智，它们分别代表心理健康的不同方面。为此提出了几个新的概念（健康促进、安康和自主权）。 一、整体健康运动提出的几个概念 (1)健康促进(healthpromotion)：是指接受科学的健康观点，采取促进健康的措施来增进健康。 (2)安康(w ellness)是 20 世纪 90 年代后期，健康领域中最提倡的一个名词。它主要包括两层涵义，一是指“最适健康状态”(a state of optimal)...
