健康教育处方 高血压 1 、保持平衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动。 2 、养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充足睡眠。 3 、合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过 5 克为宜，多吃蔬菜、 水果及杂粮；保持大便通畅；定期检查血脂；肥胖者需控制体重。 4 、戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡。 5 、适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持。 6 、衣裤、领带不宜过紧，弯腰不要过度，不宜突然改变体位。 7 、高血压需长期治疗，定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。 糖尿病 1 、保持乐观情绪，认真对待疾病，学会尿糖测定，了解病情变化。 2 、控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。 3 、戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，避免激烈运动。 4 、运动时携带适量食物，有低血糖反应（如头昏、出冷汗、饥饿感）时服用。 5 、定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案。 6 、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。 7 、勤洗澡，多换衣，保持皮肤清洁防感染，穿软底鞋防局部受压引起糖尿病足。 高脂血症 1 、着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维素饮食，少吃油煎食物，每天食盐摄人量在 5 克以下。 2 、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚，忌晚餐过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食挑食。 3 、多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼类（河鱼）、新鲜蔬菜、水果、豆制品，多饮茶。 4 、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉，限制糖类、甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。 5 、遵照医嘱辅以降脂药物治疗，定期监测血脂，并查肝、肾功能；若同时患有糖尿病、胆石症、心血管病、高血压等病要同时治疗。 6 、坚持体育锻炼、体力劳动，生活有规律，防止伤风感冒。 7 、避免过度紧张和情绪激动，要树立乐观的情绪和增强战胜疾病的信心。 血管性头痛 1 、头痛可因多种疾病引起，也可无特殊意义，常见病因有神经系统、眼、 耳、鼻、牙或某些全身性疾病。 2 、及早就医寻找病因，病因一时未查明时，可观察其变化，若头痛明显加重，或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、视力障碍应及早就医。 3 、一旦查出病因应积极治疗原发疾病。 4 、避免受凉感冒，戒除烟酒。 5 、保持心情开...
