健康教育处方 高血压 1 、保持平衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动
2 、养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充足睡眠
3 、合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过 5 克为宜，多吃蔬菜、 水果及杂粮；保持大便通畅；定期检查血脂；肥胖者需控制体重
4 、戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡
5 、适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持
6 、衣裤、领带不宜过紧，弯腰不要过度，不宜突然改变体位
7 、高血压需长期治疗，定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药
糖尿病 1 、保持乐观情绪，认真对待疾病，学会尿糖测定，了解病情变化
2 、控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品
3 、戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，避免激烈运动
4 、运动时携带适量食物，有低血糖反应（如头昏、出冷汗、饥饿感）时服用
5 、定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案
6 、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医
7 、勤洗澡，多换衣，保持皮肤清洁防感染，穿软底鞋防局部受压引起糖尿病足
高脂血症 1 、着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维素饮食，少吃油煎食物，每天食盐摄人量在 5 克以下
2 、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚，忌晚餐过量
超重者应限制膳食中的总热量
提倡泛食，忌偏食挑食
3 、多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼类（河鱼）、新鲜蔬菜、水果、豆制品，多饮茶
4 、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉，限制糖类、甜食
5 、遵照医嘱辅以降脂药物治疗，定期监测血脂，并查肝、肾功能；若同时患有糖尿病、胆石症、心血管病、高血压等病要同时治疗
6 、坚持体育锻炼、体力劳动，生活有
