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健 康 教 育 知 识 大 全 1、什么是健 康 ? 健 康 是 指 身 体 健 康 、 心 理 健 康 和 具 有 良 好 的 社 会 适 应 能力 。 2、每天必须刷几次牙?怎样正确刷牙? 每 天 刷 两 次 ， 早 晚 各 一 次 。 晚 上 睡 前 刷 牙 比 早 晨 刷 牙 更重 要 ， 晚 上 刷 牙 保 持 口 腔 清 洁 的 有 效 时 间 最 长 ， 刷 牙 后 不 要再 吃 食 物 。 正 确 的 刷 牙 方 法 是 竖 刷 法 ， 切 忌 “拉 锯 样 ” 横 刷 。 竖 刷 法 即 ：上 牙 从 上 往 下 刷 ， 下 牙 从 下 往 上 刷 ， 咬 合 面 要 来 回 刷 ， 里 里外 外 都 刷 到 ， 每 次 刷 牙 3—5分钟。 横 刷 会 造成一 些牙 病， 如牙 龈萎缩、 牙 根部外 露、 牙 颈部缺损等。 牙 刷 应 该用小头、软毛、 刷 柄长 短适 宜的 保 健 牙 刷 。 3、什么是龋齿?怎样防止龋齿? 龋齿俗称蛀牙 ， 是 指 牙 体 硬组织发生破坏、 变软、 形成龋洞， 最 后 导致 牙 冠 缺损。 预 防 措 施 包 括 ： （ 1） 坚 持 早 晚 刷牙 ， 饭 后 漱 口 ， 掌 握 正 确 的 刷 牙 方 法 ； （ 2） 使 用含 氟 牙 膏 ；（ 3） 睡 前 不 吃 零 食 ； （ 4） 合 理 营 养 ， 不 挑 食 偏 食 ； （ 5）发现 龋洞要 及 时 请 医 生修 补 。 4、怎样预防近视? （ 1） 注 意 用眼 卫 生； （ 2） 坚 持 做 眼 保 健 操 ； （ 3） 劳 逸结 合 ， 睡 眠 充 足 ； （ 4） 注 意 营 养 ， 加 强 锻 炼 ， 增 强 体 质 ；（ 5） 定 期 检 查 视 力 ， 发现 减 退 及 时 矫 正 ， 防 止 近 视 加 深 。 5、沙眼是什么引起的? 怎样预防沙眼? 沙 眼 是 由 一 种 比 细 菌 小、 病毒 大 的 沙 眼 衣 原 体 引 起 的 慢性 传 染 性 眼 病。 预 防 措 施 包 括 ： （ 1） 注 意 手 的 卫 生， 勤 洗手 ， 勤 剪 指 甲 ； （ 2） 不 用脏 手 、 脏 物 揉 眼 睛 ； （ 3） 毛巾 、脸 盆 一 人 专 用； （ 4） 经 常 洗 晒 毛巾 、 手 帕 ； （ 5） 家 中 有 人患 沙 眼 要 及 时 治 疗...