1 第一章 健康与促进健康 本章阐述健康、亚健康的概念，影响健康的因素
重点是对健康概念的理解以及影响健康的因素的掌握
一、健康概念 1．发展着的健康概念 以往人们把健康理解为“无病、无残、无伤、 不虚弱就是健康”
1948 年 WHO（世界卫生组织）在其宪章中写下健康的含义： 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称
身体上的健康是指躯体器官组织及细胞的形态、机能的完整； 心理上的健康是指精神与智力处于完好状态， 内心世界丰富充实，适应外界的变化；社会上的健康是指有良好的人际交往和社会角色功能
此后又有人主张把道德健康列入健康概念
1990年 WHO 在有关文件中论述健康：健康包括“躯体健康、心理健康、社会适应良好、 道德健康”四方面
道德健康即从道德的观念出发，每个人不仅对自己的健康负有责任，同时也对他人和社会健康承担义务（例如不在公共 场 所 吸 烟 ）
2．健康是一个动 态过 程 健康与疾病之 间 不存 在一个明 确 的界限 ， 而是一个动 态连 续 过 程 ，是一个由 量 变到 质 变的过 程
表 面上身体健康的人，可 能潜 伏 着病理性 过 程 的发展，只 是因为疾病症 状和体征 没有出现 ，例如早 期 癌 症
表 面上心理健康的人，可能承受 着巨 大 的心理压 力，只 是没有失 去 自控 能力
事 实上，有些 疾病一旦 出现 临 床 表 现 ，已 经 是病入膏 肓 ，如肝 癌 、肺 癌 ，所 以提 倡 定 期 进行 健康检 查 ，早 期 发现 ，早 期 诊 断 ，早 期 治 疗 ，“以防 患 于未 然 ”
3．亚健康（“第三 状态”、“灰 色状态”） 亚健康指机体虽 无明 确 的疾病， 却 呈 现 生活 力下降 ， 适应力呈 不同程 度 减 退 的一种 生理状态，是由 机体各 系 统的生理功能和代 谢 过 程 低
