健美操基本动作教案

泊头职业学院教案纸 年 月 日 任课教师 姜良玲 授课专业 学前教育 授课班级 13 级大专1、2、3、4 班 授课时数 1 学时 授课内容 健美操基本动作 授课地点 田径场 课程类别 必修课（ ） 选修课( ) 实践课（ ） 专业课( ) 公共课（∨） 授课类型 新授课 教学方法 讲解示范，分组练习，纠正错误法 教学目的 1.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 2.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点 健美操基本动作中基本步法 教学难点 健美操基本步法的动作要领教学 教学过程 教学内容、要领及要求 组织、教法与学法 运动量 次数 时间 一．准备部分 1.课堂常规 ①师生问好 ②清点人数 ③宣布本节课内容 ④安排见习生 要求：整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动 2.徒手操 ①振臂运动 4×8 拍 ②扩胸运动 4×8 拍 ③体转运动 4×8 拍 ④体侧运动 4×8 拍 1.组织图 *********** *********** *********** *********** Δ 2.组织图 成体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 1 12min 2min 10min ⑤ 肩 绕 环 4×8 拍 ⑥ 压 腿 （ 正 、 侧 ） 4×8 拍 ⑦ 踢 腿 4×8 拍 要 求 ： 口 令 洪 亮 、 清 晰 ， 学 生 动 作用 力 有 节 奏 。 二 ． 基 本 部 分 1.基 本 手 型 动 作 要 领 ① 拳 ： 五 指 并 拢 自 然 弯 曲 ， 拇 指 放于 食 指 第 二 关 节 处 。 ② 并 掌 ： 五 指 并 拢 伸 直 ， 拇 指 弯 曲 ，贴 在 食 指 指 根 。 ③ 开 掌 ： 五 指 伸 直 ， 用 力 张 开 。 ④ 花 掌 ： 五 指 伸 直 ， 用 力 张 开 后 ，小 指 带 动 五 指 逆 时 针 方 向 内 旋 。 要 求 ： 教 师 边 讲 解 边 示 范 ， 学 生 主动 模 仿 练 习 。 教 师 把 握 全 局 练 习 ，活 跃 练 习 的 氛 围 ， 提 高 学 生 练 习 的积 极 性 。 ...