广西师范学院 （体育课教案） 课程名称：健美操选修 任课班级： 0 6 级 任课时间：2 0 0 7 、9 —2 0 0 8 、1 任课教师：王缉辉（讲 师） 广西师范学院体育系制 第1 周 教学内容：1、学习健美操理论知识2、学习健美操基本动作 课的重点：下肢的弹性 课的难点：身体的感觉 课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。 部 分 课的内容和要领 时间 组织教法与要求 运动量 开 始 部 分 1、 体育委员整队，检查人数。 2、 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。 3、 检查着装，安排好见习生。 2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 基本部分 一、第一节：健美操运动的概念与分类 1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。 2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大类。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏击、拉丁、街舞、瑜伽等）。轻器械健美操：踏板、哑铃操、杠铃操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊场地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行车等。竞技性健美操：男子单人、女子单人、混双、三人、混合六人。 组织教法：教师领做，学生跟做，口令提示。 要求：1、动作舒展大方，协调到位，动作与音乐节奏相符合。 2、对表现力与动作的力度。 教学方法：1、精讲动作要领。 2、分解动作教学。 3、完整动作教学。 4、纠正动作的错误。 练习方法：1、教师领做，学生跟做 2、分组练习 3、集体练习 4、个人表演 二、学习健美操基本步伐练习 基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V 字步、十字交叉步等 注意：练习时注意动作的力度和表现力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松而不懈，力而不僵。 结束部分 一、整理放松。 二、课的小结、师生的交流。 三、布置课后练习。 四、宣布下次课的教学内容。 五、宣布下课，整理场地器材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。 第2 周 教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合 课的重点：动作的节奏 课的难点：动作的力度 课的任务：...
