篇一：健美操社团工作计划 健美操社团工作计划 由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20 世纪 70 年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之 一。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 目前根据健美操的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人；竞技健美操的内容是根据规 则 特定 的要求 编排 的，用于训 练 和比赛 。 我校每 周 五 下 午 第 四 节课 是固 定 的健美操练 习 时 间 ，我还 安 排 周 二 下 午 时 间 给 学生进 行一小 时 左 右 的锻 炼 ，加强 学习 效 果 。准 备 活动环 节必 不 可少 ，每 次上课 运用五 分钟 到八 分钟采 用复 习 的方 式进 行 热 身，活动关 节充 分的准 备 活动能使 关 节、韧 带 、肌 肉 温 度 升 高 ，增 加身体灵 活性 ，提 高 神 经 系 统 兴奋 程 度 和心 血 管 活动水 平 ，从而防 止 运动伤 害 的发生。根据自身体质 安 排 健美操运动的时 间 、强 度 、练 习 组 数等，患 重 感冒 时 最 好 停 止 健美操运动。每 次课 即 将 下 课 都 进 行 必 要的放 松 ，放 松 身心 。 社团宗 旨 旨 在团结 健美操爱好 者 ，以增 强 学生身体素 质 为基础 ，调 动一切 积 极 因 素 ，推动全 校的健美操运动的发展,从而增 强 学校全 民 健身的氛 围 ；及 代表 校参 加赛 事 活动，为校争光 。 目的是丰富校园 文化 生活、提 高 学生的审 美情趣、增 强 学生身体素 质 。 我校健美操社团安 排 练 习 内容如 下 ： 1、本学期 首 先 进 行 健美操理 论 学习 ，入 门 。 2、学习 健美操基本步 法 ，点地 、并步 、交 叉 步 、v 字 步 和吸腿 、弹 动等。 3、在音乐的伴奏下 进 行 基本步 法 和基本组 合动...
