2009-2010 年 度 第 二学期校健美操队训练计划 一 、 指 导 思 想 ： 贯 彻 落 实 《 体 育 与 健 康 》 课 程 改 革 方 针 ， 坚 持 以 “健 康 第一 ”为指 导 思 想 ，以 学生发展为本，丰富学生课 余文化生活，培养学生终身体 育 的意识和创造能力，促进个性特长， 提高综合素质。 二、 训练目标： 满足学生的兴趣和需要， 促进他们的个性化发展， 培养学生的人文素质,科学素质， 使学生掌握一 定的健 身技能。学会学习， 学会合作， 学会生存， 使学生形成完善的人格。争取在校系组织的各项活动中展现自我， 秀出特色。 三、 实 施过程 方 案： 1、 管理方 面： 选出队长， 统一 管理， 学生一 周集中训练二次。周课 余时间 自己 练习， 是 学生能够 循 序 渐 进学好 每 节 课 的保 障 。 2、 教 学组织： 以 师 生集体 练习为主 ， 给 学生创造空 间 。训练按 几 个环 节 ， 热 身部 分 （ 包 括热 身操 、 柔 韧 性练习、 踢 腿 ） 、 授 课 部 分 （ 包 括 复 习和新 授 ） 、 复 习消 化阶 段 （ 重点 指 导 ， 个性发挥 ） 、 放 松 部 分 （ 愉 悦 身心 ） 。 3、 课 时安 排 ： 每 周集中训练 2 次， 每 次 2 课 时。 4、训 练 时 间 ： 周 二 下 午 （ 2： 30—4： 10）、周 日（ 15： 00-17:00） 5、场地： 舞蹈教室 6、设备： DVD 播放机，电视，录音机 7、队员： 教师选拔与学生自愿参加确定人员 20 人（ 男生和女生）。 8、对学生的选拔条件： （ 1）本校大一，大二 年级的男女学生（ 三年高招和五年制初招）。 女: 身高 158cm-170cm 男： 身高 170cm-178cm （ 2）能严格服从管理，吃苦精神强。 （ 3）协调性好，接受能力强，表现力强，有健美操基础的学生最好。 9、教材来源： 自编、音像、书籍、网络等。 四、授课内容： 在不断练 习基本步伐，打好基础的前提下 ，加进成套组合练 习，为以后表演比赛活动打基础。另外要选择学生感兴趣的教材激发学生的学习兴趣，培养学生的主动参与，积极创新的能力。 五、其他 1、 训 练 器 材 的 缺 乏 ： ①D V D 播放机、 电视、 录音机 ②体操垫（一般厚度和加厚）③缺 少最新资料，比如训 练 所需音乐、 视频、 训 练 项目等。 2、 ...
