儿童静定训练引导语 ——绿老师静定课堂节录 我一般采用音乐《爱和乐-精华篇》、《森林狂想曲》、《田园交响曲》、《琴道》等。上课前即播放音乐(便携式CD 机;或电脑播放;或DVD 接电视音响),音量较低,一进入教室便可受音乐默化;上课后的前3—5 分钟,音量调大,口令“三二一”,孩子们闭上眼睛听一分钟音乐后,才开始缓缓叙述,此时的孩子呼吸相对均匀,易于进入冥想状态,老师的引导词对于他的身心放松乃至于行为暗示起到积极的作用,当然,引导词需要充满欢欣、爱和阳光。一般来说新尝试静定方法的老师家长在采用哪些引导词上应当有所准备;而今亦记录了一些临场发挥的引导冥想词,效果更加明 显 。现 将 部 分引导词摘 录发布 ,供 同 仁 们借 鉴 ,日 后将 陆 续 把 临场发挥的引导词整 理 于篇尾 ,望 能 起抛 砖 引玉 之 效。2008年 5 月 5 日 整 理 (力 禾 ) 以下三则为“幻想旅行”:音乐宜 清 新舒 放,语 气 宜 清 晰 流 畅 、平 缓自 然。 味觉想象 您 就 这 样 闭上眼睛,想象 着 手 里 拿 着 一只 柠 檬 … … 一只 黄 灿 灿 的新鲜 柠檬 … … 您 双 手 感 觉 到这 只 柠 檬 的形 状,通 过 手 指 的触 觉 可以 感 知 碟 子的质 地 … …于您 拿 起一把 刀 ,从 那 只 多 汁 光洁 的澄 黄 色 柠 檬 的中 间 切 下 去 … … 那 只 柠 檬 的汁顺 着 您 的手 指 流 淌 … … 您 闻 到了柠 檬 的香 味 ,赞 赏 那 多 汁 的橙 黄 色 的柠 檬 果肉 ,看 上去 那 真 是 一只 好 柠 檬 呵 ,闻 一闻 它 ,便给 您 带 来十 分清 凉 的感 觉 … … 于是 您拿 起那 半 只 柠 檬 ,用舌 头 舔 了舔 柠 檬 汁 … … 您 感 觉 到柠 檬 汁 的纯 天 然美 味 … … 小艇出航 你 和你 的朋 友 很 舒 适 地 躺 在一条 小 艇 里 ,小 艇 开动 了。今天 的水 面 “很 平静”,缓缓的波 浪 拍 打 着 小 艇 ,小 艇 来回 晃 动 不 止 。你 的腹 部 随 着 呼吸在上下 起伏 。你 很 平 静地 呼吸着 。小 艇 来到一个 小 岛 ,你 上了岸 ,你 的朋 友 喧 闹 着 在戏 水 。当玩 累 的时候 你 们回 到小 艇 。此时你 们才感 觉 自 己 的整 个 身体 有...