克服焦虑,快乐前行――高三学生团体心理辅导活动方案VIP专享

一、热身。 1 ． 分享我的快乐。 找朋友，两两结交，用两分钟时间交流，把近期自己最高兴的一件事告诉给对方，尽量用自己愉悦的情绪感染对方。然后，互换角色。 2 ． 分担你的忧伤。 用两分钟时间叙述一件自己最懊恼的事，另一方想方设法劝解，尽自己所能解除他（她）的不快。然后，互换角色。 二、夸夸我们的好伙伴。 生活中、学习中，有许多的不愉快、不如意，迫使我们在焦虑、苦恼中度日。长此以往，也往往遮住了我们的眼睛，看不到我们自己的优点，于是变得越来越自卑。今天，让我们借助伙伴的慧眼来找找我们的优点，夸夸我们的好伙伴。 活动步骤：老师把标有不同序号的小纸片撒在场地的中间，让同学们自行拾取，然后按拾得序号分成七个小组，每组成员分别给组内的同伴提至少一个优点，不要重复。这 样 每个成员至少有七条 优点。之 后，可 让几 个同学来分享。 活动意图 ：让每一个同学发 现 自己的闪 光 点，增 强 自信 心 。 三 、克 服 焦虑。 1 ． 画 生命 的蜘 蛛 网 促 使同学们思 考 自己生命 中最重要的是什 么 。 结成蜘 蛛 网 的是：亲 情，友情，学业 ，优美 的环 境 ，坚 强 的信 念 ，远 大 的目 标…… 2 ． 思考：生命中最宝贵的东西是什么？ 最珍贵的东西都是免费的 忽然发觉，在这个世界上，最珍贵的东西都是免费的。 阳光，是免费的。芸芸众生，没有谁能够离开阳光活下去，然而，从小到大，可曾有谁为自己享受过的阳光支付过一分钱？ 空气，是免费的。一个人只要活着，就需要源源不断的空气。可从古到今，又有谁为这须臾不可缺少的东西埋单？无论贩夫走卒还是明星政要，他们一样自由地呼吸着充盈天地间的空气。 亲情，是免费的。每一个婴儿来到世上，都受到了父母无微不至的呵护，那是一份深入血脉不求回报的疼爱。可从没有哪一个父母会对孩子说：“你给我钱我才疼你。”父母的这份爱，不因孩子的成年而贬值，更不因父母的衰老而削弱；只要父母还活着，这份爱就始终如一。 友情，是免费的。寂寞时默默陪伴 你的那个人，摔 倒 时向 你伸 出 手臂 的那个人，伤 心 时将 你揽 在怀 里 的那个人，可曾将 他(她 )的付出 折 合成现 金 ，然后 要你还钱？ 爱情，是免费的。那份不由自主 的倾 慕 ，那份无法 遏 制 的思念 ，那份风 雨 同 舟 的深情，那份相 濡 以 沫 的挚 爱，正 是生命最深切 的慰 藉 与 最坚...