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十个月宝宝食谱

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宝宝到了1 0 ~1 2 个月,从爬逐渐开始学站立、行走,活动范围不断加大,视野也随之变大,对周围的事物充满了好奇心,并开始对食物的色彩和形状感兴趣,比如一个小刺猬形状的豆包比一般普通的豆包更能引起孩子的食欲。这时应当更加注重食物的色香味形,食物外表上看起来美观、有趣,更能吸引宝宝。另外这么大的宝宝消化系统发育不完全,多喝粥,多喝汤,粗细结合对宝宝好处多多。 二米粥 原料:小米、白米各3 0 克,白糖适量。 制作方法: (1 ) 将白米淘洗干净,用水浸泡 1 小时后放入锅内。 (2 ) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养,还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。 (乖咪妈说,这可是好东东,可以常吃,宝宝养胃佳品) 花生(芝麻)粥 将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥。 (乖咪妈说,或者是把花生先煮熟,再加入米中同煮,花生粥对宝宝脾胃有好处) 绿豆粥 糯米 5 0 克,绿豆 5 0 克,豌豆2 0 克,白糖 2 0 克。 (1 ) 将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1 .5 小时左右,将绿豆煮熟。 (2 ) 再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮4 0 分钟,待完全煮烂后停火。 (3 ) 加入适量的白糖,稍凉后即可食用。 (乖咪妈说,可以把绿豆先用急火煮1 0 分钟,然后用手搓掉外皮,再加入米中,皮比较不容易消化) 枣泥花生粥 花生米 2 0 粒,红枣 5 枚,大米 3 0 克,白糖适量。 (1 ) 将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。 (2 ) 将米淘洗干净放入锅中,加清水适量煮成稀粥。 (3 ) 粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。 三色猪肝粥 粳米3 0 克,猪肝3 0 克,胡萝卜半个,菠菜3 棵,葱姜末、精盐、香油少许,鸡汤(或肉汤)1大勺。 (1 ) 将米淘净入锅,加清水煮成稀粥。 (2 ) 猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切碎,菠菜用开水焯过后切碎。 (3 ) 将猪肝泥,胡萝卜放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内。 (4 ) 加精盐调味再煮片刻,最后滴少许香油,待温后,即可食用。 (乖咪妈说,鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下,然后先汤后肉)...

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